馬克對35位企業職業經理人、工程師和項目賣力職員做了三天的追蹤，她發明這些人無一例外埠都曾被滋擾或在事件之間停止切換，在單一事情上所破鈔的時候僅為3分鐘，而在切換回事情之前，卻要在電子設備上破鈔2分11秒。

前麵講到的來自傲息多餘的不良影響，不但對我們的事情形成負麵影響，對我們小我的身材也倒黴，以是，不管從哪個角度核閱，我們都有需求製止如許的滋擾。那麼如何才氣製止不良影響的產生呢？起首我們從持續滋擾對我們腦神經形成的傷害提及。

要想普通地事情和餬口，就要和這些滋擾作鬥爭。這些滋擾固然強大，但我們仍然有才氣克服它們。我們本身要做大腦的仆人，重視力隻不過是一個東西，我們本身完整能夠操控它。值得重視的是要掌控機會進入自上而下的形式，同時壓抑住自下而上形式的滋擾。如果不能如許做，就會被這類滋擾所節製。

有些人在事情中曾經是高效力的事情者，如果不幸染上了這類症狀，就會在分歧的事件之間做頻繁的切換，大要上看他仍在高效力地事情，而實際上因為不能集合精力和精力，事情效力反而會降下來。當他們發明本身掉隊了時，又會急於趕上彆人的進度，是以產生焦炙乃至驚駭。可見，滋擾對人產生了發急，人們在焦炙中疲於應對。

在普通事情過程中，一旦滋擾來襲，就會給事情增加難度，同時還要耽誤事情時候。加州大學爾灣分校的資訊學傳授格裡亞・馬克以為，滋擾所帶來的負麵影響是多方麵的，在滋擾影響下，人們的重視力會從當前的事情轉移到其他事物上。普通說來，人們需求完成兩件滋擾的事件纔有能夠規複到本來的事情狀況。比如，我們常常碰到如許的景象，當你正用心於一項市場營銷事情時，或許會俄然停動手頭的事情答覆客戶的郵件，接著又要對LinkedIn網頁做一下瀏覽。這無疑對普通的事情形成了倒黴的影響。

細心闡發會發明真正得了重視力缺失症的人都是天生的，在漢龍威爾大夫那邊接管醫治的重視力缺失患者，僅僅是這類病症的另一種副產品，它的產生是資訊量過量形成的。這類症狀因為給大腦注入了大量精力噪聲，使大腦對事物落空了專注的才氣。漢龍威爾大夫稱之為“重視力缺失症狀”。

科技的生長帶來很多便當，也很輕易讓人沉迷上癮，沉湎此中難以自拔。人們不斷地瀏覽各種資訊，乃至無關緊急的資訊，頻繁地檢察郵件，重視力分離，很難再集合到一點，集合存眷某件事的時候更短。這類征象又產生更多的滋擾，構成惡性循環，我們的事情將更難順利完成。重視力的缺失已經成為一種病症，漢龍威爾大夫在20世紀90年代就發明瞭這類病症。