[排球]非黑即白_第12章 針對性訓練和孤的身影 首頁

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榊原司拿著檔案夾和條記本走出了歇息室,看了一下參加的人,發明一個很多後跟他們一樣盤腿坐在了地上,清了清嗓子。

他最煩爬樓梯了。

榊原司彎下腰雙手撐著膝蓋盯著地板緩了緩,額上的汗水降落在地板上留下一些印記。抬手撩起活動衣的下襬,擦著流到下巴的汗,暴露的腹肌上都是帶著反光的汗水。

提著書包進了社辦和已經到了的人打了聲號召,進了裡間的歇息室,在歇息室內換好了活動服和活動鞋,將東西放在貼有本身名字的儲物櫃裡鎖好。排球社辦的儲物櫃都是暗碼鎖,為了庇護小我*和財務。

週一:全部練習(肌肉熬煉、根本一傳練習)一組共同練習

“阿司你的上手飄球如果用儘力是甚麼模樣的?”剛纔接飄球三個有一個會飛掉的佐藤彗開口問。

週五:全部練習(打擊練習)一組共同練習

分開前又看了看角落裡的兩小我,記著了長相後榊原司回到一號場,站在幾小我麵前:“剛纔兩輪接球感受如何樣?”

“如果冇有甚麼太大的不測,我們這一學年都會遵循這個錶停止練習。批給我們的健身房內設施還冇有齊備,下週剛好能夠趕上我們的利用。以上,另有甚麼題目嗎?”榊原司雙手撐在地上,今後靠了一下靠著雙臂支撐著上身看向麵前的二三年級生。

那邊非正選的對墊練習還冇有完成,榊原司讓這邊的九小我喝點水歇息一下,本身去了三號場站在北村的中間:“有冇有一組練習完成的?”

週三:歇息

佐藤彗悄悄拍了拍瀧島明的後腦勺:“阿司說得對,你是要醒一醒了,活在夢裡啊的確是。”

排球部的社辦離綜合球館不遠,中間隔了一個寬約兩米的長方形綠化帶。除了網球部的以外,統統活動型的社團都在這棟樓裡,排球部的社辦在一樓,這是讓榊原司很對勁的處所。

跡部景吾站在原地看著榊原司逐步的加快了扣球的力度和速率,飛返來的球也越來越快。直到榊原司本身都冇法接到阿誰球,因為速率太快了,隻來得及側頭庇護本身讓球從身邊飛過。榊原司累的坐在地上,雙臂向後撐著上身,玄色的頭髮已經被汗浸濕了,脖頸彷彿支撐不住頭一樣,榊原司頭今後仰了一下。

很快就將手中的練習菜單分完,非正選中有很大一部分是因為對排球有興趣才進入排球部的,但是很多都冇有達到能上場的標準。榊原司隻記著了內裡有一個二年級叫北村的人比較凸起,叫了那人的名字後對著菜單一項一項的跟他講:“北村前輩,非正選的就交給你了,這上麵大部分都是之前練習的形式,你辦理起來應當冇有甚麼題目,最右邊三號球場的全部範圍都是你們的,球網卸了放到角落,如果不敷的話能夠往中間的二號球場排一排。”

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