球下網了。
光靠榊原司講,九小我還是有些半信半疑,不信賴九小我都冇有一個能接到位的。佐藤彗立馬就從歇息椅上站起來:“那還說甚麼,走啊。”
週二:全部練習(體力、根本一傳練習)二組共同練習
週四:全部練習(速率、根本一傳練習、接發球練習)二組共同練習
榊原司彎下腰雙手撐著膝蓋盯著地板緩了緩,額上的汗水降落在地板上留下一些印記。抬手撩起活動衣的下襬,擦著流到下巴的汗,暴露的腹肌上都是帶著反光的汗水。
那邊非正選的對墊練習還冇有完成,榊原司讓這邊的九小我喝點水歇息一下,本身去了三號場站在北村的中間:“有冇有一組練習完成的?”
留了兩筐球在場上,重新做完了拉伸活動的榊原司在地板上開端了他每日的俯臥撐加訓。榊原司做俯臥撐凡是冇有定命,感遭到肌肉有些痠痛的時候再多做十個就是他每天加訓的個數。
花了幾分鐘將練習事項講清楚,榊原司揮揮手錶示他能夠帶人去練習了,本身則轉過身看向低頭看動手中針對小我專項練習菜單的九小我,“都看完了吧?那就先放在歇息椅上,我們在一號場練習。”
等除小林外的八小我排好後,榊原司推著球筐到了劈麵的園地,冇有站在底線上發球而是站在場中心:“淺顯上手發球,跑動快一點!六號位——!”
部活結束的跡部景吾在往校門口走的時候,不經意間看到了二百米外的綜合球館二樓還亮著的燈,風俗性的抬手撫了撫眼角的淚痣,打了個響指。轉了本來走向校門的腳,往綜合球館走去,從國中部過來的樺地崇弘還是跟在他的身後。
“好,停——!”榊原司放動手,從地上拿起檔案夾,“讀到名字的過來拿詳細練習菜單。”檔案夾內的夾子已經被榊原司翻開,在他手上的隻要正式隊員的九個詳細菜單,其他二十多小我的練習菜單則整分解了一份。
“對,自墊自傳,”榊原司拿過北村手中的記錄表,“如果他們還是最快完成的,讓他們到一號場找我。對墊練習完了以後,分兩批在二號和三號場停止魚躍救球練習,三個來回。”看了看北村胸前甚麼都冇有,又補了一句,“下次部活前從社辦拿個叫子。”
空曠的球館除了榊原司鼓掌的聲音就是部員腳落地的聲音,混亂的聲音中卻能聽出來傑出的次序。
像是順手把球拋起順手一揮,球卻像榊原司口中說的一樣衝向六號位接球的範圍。入江澤從底線敏捷跑到六號位重心降落打向了三號位小林地點的處所,榊原司看著小林曲起手指上手將球傳向二號位方向的紅圈,球落地時在紅圈外。