聽聽這不幸兮兮的聲音，再看看這滿臉委曲還硬撐著的俊臉，沈薑頓時感覺頭大如鬥，沈著臉走到水井邊，居高臨下俯視他。

時候就在大虐紀陽、小虐沈薑的過程中一每天流逝，很快就到了農曆十五，沈薑解纜再見赤焰蓮的日子！

不擇食是好贍養，但不擇食的飯桶就不是那麼好贍養了！

沙包陣熬煉的是人的反應才氣、活絡度、滿身肌肉的合作才氣、身材的抗擊打才氣以及拳腳的進犯力。一項活動能夠達到多種熬煉的目標，是根本強化練習的首選。

“說說吧，為甚麼被趕出來了？”沈薑強忍著冇有扒拉掉宋紀陽的爪子。

真正的瞭解必須基於同種環境的經曆，那些站在岸上高呼“我瞭解你”的人，純屬瞎BB！

宋紀陽愣了一下，皺著眉頭糾結幾秒鐘後決然點頭，“好！”

沈薑上輩子最討厭的就是整天把“瞭解”這個詞這個詞掛在嘴邊的人。

沈薑在內心輕啐了一聲，嘴角卻不自發地跟著揚起了一道美好的弧度。

紀陽看看手裡兩張披髮著清透墨香的紙，一張畫著粗木搭成的木架，一張密密麻麻列舉了諸如越野、馬步、泅水、沙包陣等練習項目，每一項還詳細注瞭然時候和強度標準。

當然，關於這點，沈薑已經和紀陽闡述得相稱明白了，乃至於紀陽現在每天睡前和起床後多了一個弊端：找鏡子，看臉！不看一眼一宿睡不好覺，不看一眼，一天都心神恍忽！

白日被/操/練得短長，紀陽早晨是腦袋沾枕頭就著，彆說打雷，就是有人把他抬走了他都冇反應！如許沈薑大早晨跑出去煉氣就便利多了。

紀陽在坑底往外挖土，沈薑就拿了紙筆過來坐在坑沿邊上寫寫畫畫，倆人各乾各的，倒也安好平和。

首戰的慘烈是料想當中的。

他承諾過沈薑的，隻要他肯幫哥哥討情，本身就一輩子聽他的話。現在沈薑做到了，本身也不能食言！

但真正壓服沈薑留下他這個仇敵之子、仇敵之弟的來由卻隻要一個，那就是他的臉！

之以是幫紀陽弄身材強化練習，除了看紀陽那張臉的麵子，沈薑另有本身的私心。