這是......修煉外功的體例？

沈薑向來講一不二，紀陽絕對信賴，如果有天本身的臉變醜了，沈薑就會毫不客氣地拋棄本身，毫不手軟！

紀陽除了能吃以外，還是有很多長處的，比照實心眼一根筋，比如悲觀向上，比如固執堅固，比如刻苦刻苦......

“我哥哥他返來了......”宋紀陽抽了抽鼻子，甕聲甕氣道：“我和他......我們吵了幾句，爹讓我報歉......我不肯......爹很活力，呃......就把我趕出來了！”

時候就在大虐紀陽、小虐沈薑的過程中一每天流逝，很快就到了農曆十五，沈薑解纜再見赤焰蓮的日子！

之以是幫紀陽弄身材強化練習，除了看紀陽那張臉的麵子，沈薑另有本身的私心。

沈薑眼底的涼意悄悄熔化，浮上一抹實在的笑意，伸手拍拍宋紀陽的大腦袋，“我去做晚餐，返來時在淩雲鎮買了和記的烤鴨加菜，待會兒你打掃不完，我就本身都吃了！”

首戰的慘烈是料想當中的。

沈薑這一世就籌算這麼活，全憑本身高興！

看著紮眼就好。

不過成果還是一樣：白忙活！如何凝如何煉，最後都從丹田跑掉！

考慮到紀陽的初學者身份，沈薑闡揚關愛精力隻掛了九隻沙包。數量少了，分量卻冇有一絲縮水，固然添補了木屑，但每隻沙包都足有六十斤重！

不過，結果好常常伴跟著高強度和高難度。被十二隻沙袋“群毆”了十幾天賦摸出門道這類事，沈薑不想回顧。

“呐，遵循這個圖紙把東西搭起來！”沈薑把塗寫好的兩大張紙扔給坑裡的紀陽，下巴一揚，指著另一張寫滿字的紙，說道：“今後每天按上麵寫的練習，一秒鐘都不準偷懶！”

看著紀陽像個皮球似的在沙包陣中被虐，坐在一旁啃龍果的沈薑俄然萌發了一股同命相憐惺惺相惜之感。

沈薑上輩子最討厭的就是整天把“瞭解”這個詞這個詞掛在嘴邊的人。

條條通衢通甚麼騾馬的紀陽冇聽懂，但後邊歪脖樹吊頸死那句聽懂了，沈薑這是在鼓勵本身修煉外功，但是......

宋紀陽愣了一下，皺著眉頭糾結幾秒鐘後決然點頭，“好！”

沈薑抬腿用力在木架四角的柱子上踹了幾腳，紋絲不動，恩，不錯！