“感謝，不過我已經細心考慮了好幾天了，對我來講，多踢兩年和少踢兩年並冇有甚麼辨彆，總歸打不上職業比賽，如果我現在就分開，還能夠讀書上大學，獲得一個足球相乾的學位，對成為一名鍛練會很有幫忙。”

王諾卻一點也不害臊，嘿嘿笑了起來，胡亂擦了擦嘴，對聰慧狀的範博爾表達了本身的觀點。

作為標準列日u19的體能鍛練，當然對馬加特的手腕非常體味，範博爾看了眼王諾，有些憐憫又有些鎮靜。

大師都見怪不怪，習覺得常了。

佐伊笑了起來，然後回身去找德裡奧了。

下午的練習課仍然是低強度的規複性練習――四門比賽，這也是一種足球遊戲，矩形園地的四個角安插四個小球門，兩邊各攻守兩個球門，園地很小，這類遊戲的目標就是讓隊員熟諳球感以及練練小範圍共同，王諾找到了範博爾，說瞭然本身休賽期的練習環境，並提出了本身的要求。

很快，範博爾找來八個啞鈴片，每個啞鈴片五公斤，他把此中三個係在一起，彆的五個係在一起，分紅兩小堆，彆離接上一根拇指粗的繩索。

兩天以後，u19梯隊的球員們歸隊了，一個月不見，大師竄改不大，但還是有幾位腰上較著多了一圈肉，伊賽爾正屬於此中之一，他上個月跑去西班牙度假，和女友一起在梅西亞省的沙岸呆了整整兩週，前幾天返來跟著王諾和佐伊踢了兩場球賽，規複了點體力，可仍然比休賽期之前重了十磅。

範博爾仍然眯著眼睛，剛纔練的是腿部，另有其他部位呢，他笑吟吟的批示著王諾做九十秒不斷歇負重卷腹，至於負重物，就是拆下來的啞鈴片，兩片疊在一起就夠了，卷腹結束後，要立即接著做九十秒俯臥登山跑。

但是他體味王諾，作為體能鍛練，打心底裡也很喜好這個高標準自我要求的弟子，範博爾經曆豐富，不消王諾解釋，他一眼就能看出來王諾在休賽期勤練不綴，確切，現在停止的規複性練習對他來講冇甚麼結果。

這一聲可謂嘔的清脆，球場上本來拚搶足球的隊友聽到聲音，紛繁停下了行動，朝這邊看了過來，看到練習狂魔王諾身邊的嘔吐物，立即像炸了鍋普通，起鬨聲口哨聲此起彼伏。

範博爾眯起眼睛點了點頭，又指了指那堆二十五公斤的，這一次，不需衝要刺，隻要沿著剛纔的線路，拖著這堆啞鈴片走五個來回。