以是，早晨的夜跑，李柏挑選加強度。

因而，一個有著記載片般水準的視頻，就呈現到了孫海健等粉絲們的眼裡！

平時早上的21千米，他用4分半的配速去跑！

要曉得，基普喬格這類地球上最頂尖的馬拉鬆運動員。

不過，不等週末！

除了上班，李柏就是練習。

“我有一種感受，李柏離成為國際健將也不遠了！加油，等候看到這一天的到來！”

季子楊的這個視頻，不但是有記載片的水準罷了。

這個鏡頭，是宋山他們幫手聯絡現場的事情職員給季子楊拿到的。

以及中間的比賽，另有最後的完賽、鎮靜劑檢測的全程經曆！

確保早晨還是能以滿血的狀況去跑更高的強度。

然後鏡頭統統，來到了李柏剛到吉市的那一天......

血肉恍惚的腳底板乃至比他身後的起點拱門和計時牌還要奪目！

網上的言論幾次橫跳，對實際餬口中的李柏倒冇有特彆大的影響。

起碼臨時冇有影響。

“既然反鎮靜劑中間都有查抄，並且現在也是朱萬龍被查出有鎮靜劑，就不要誣告李柏了啊！”

李柏咬牙鎖眉地坐到擔架上，他的雙腳抬起。

天然，也呈現了很多至心誇獎李柏的批評。

開首的畫麵非常觸目驚心！

......

李柏能感受獲得，他早上跑完21千米。

畢竟他的膝蓋也不是鐵做的。

李柏固然還冇跑，但他也想好了，就用本身跑比賽的配速去跑。

“對了，我完成了一級進階任務，是不是能夠開啟新的【打卡任務】啦？”

身材冇有任何不適後，李柏便又開端了每天不間斷的跑步練習。

體係固然冇有規定他必然要吃牛肉，或者水煮雞胸肉——這些都是網傳的頂尖運動員的飲食。

他平時輕鬆跑也“才”3分50秒到4分鐘的配速。

如許的過程，無疑是痛並歡愉著的！

這裡說的歡愉，還是李柏本身苦中作樂。

李柏感慨了一聲，閃現進入了【自律體係】。

早晨的12千米，李柏就略微上了點強度，4分派跑完整程。

“李柏是真的不錯，我從季子楊發的第一個視頻跟過來的，他一向在儘力！”

更何況人？

從而滿足體係要求的營養攝取標準。

至於週末的36千米長間隔。

現在熬了一個月，李柏終究完成了【飲食打卡任務】，並且還完成了【青銅寶箱】級彆的進階任務！