其次，太極拳對我們的呼吸體係也很有好處。在練習太極拳的時候，我們要共同呼吸。普通是行動遲緩的時候吸氣，行動發力的時候呼氣。這類深呼吸的體例就像給我們的肺做了一次大打掃。它能夠讓我們吸入更多的氧氣，排擠更多的二氧化碳，讓我們的身材充滿生機。就像給汽車加了最好的汽油一樣，讓身材這個“小汽車”跑得更歡。

彆的，太極拳也是中國傳統禮節文明的一種表現。在練習太極拳時，我們要有規矩，尊敬徒弟和其他的練習者。並且，太極拳的起勢和收勢都有一種端莊、慎重的感受，就像我們在向彆人表示尊敬一樣。

因而，張三豐爺爺就開端了他的締造之旅。他按照本身多年的技擊經曆，再加上對鳥兒和蛇行動的察看和貫穿，漸漸地締造出了太極拳的雛形。這太極拳一開端隻在張三豐爺爺和他的弟子們之間傳播，厥後，因為它的奇異之處，越來越多的人開端學習，就如許逐步傳播開來啦。

好久好久之前，在一個斑斕的中國村落裡，有一名名叫張三豐的老爺爺。這位張三豐爺爺可不得了，他是一個非常有聰明和技藝高強的人。傳說有一天，張三豐爺爺在山上修煉的時候，看到了一隻鳥兒和一條蛇在打鬥。那鳥兒呢，飛起來很矯捷，不斷地用尖尖的嘴巴去啄蛇；而蛇呢，身材柔嫩得像絲帶一樣，左扭右扭地遁藏鳥兒的進犯，還時不時地反擊。張三豐爺爺看得入了神，貳心想：“如果把鳥兒的矯捷敏捷和蛇的柔嫩堅固連絡起來，締造一種新的技擊，那該多好啊！”

小朋友們，中國太極拳是一種非常奇異的攝生之道，它有著傳奇的發源、奇特的特性、奇妙的招式、浩繁的攝生服從、深厚的文明秘聞、分歧的流派以及在當代社會遍及的傳承與生長。太極拳就像一個充滿聰明的父老，它用剛柔並濟的體例奉告我們如何保持身材安康、如何與天然調和相處、如何傳承和弘揚中國的傳統文明。但願小朋友們也能對太極拳產生興趣，去摸索這個剛柔並濟的奇妙天下哦。

另有“白鶴亮翅”。設想一下，一隻潔白的仙鶴展開它斑斕的翅膀。我們在做這個行動時，一隻手向上抬起，就像仙鶴的翅膀向上伸展，另一隻手向下按，身材挺直，就像仙鶴亭亭玉立的姿勢。這個行動既美妙又能熬煉身材的調和性。

小朋友們，明天我們要走進一個超等短長又充滿奧秘色采的技擊天下，那就是中國太極拳。太極拳的發源呀，就像一個陳腐而奧秘的傳說。