小朋友們，中國太極拳是一種非常奇異的攝生之道，它有著傳奇的發源、奇特的特性、奇妙的招式、浩繁的攝生服從、深厚的文明秘聞、分歧的流派以及在當代社會遍及的傳承與生長。太極拳就像一個充滿聰明的父老，它用剛柔並濟的體例奉告我們如何保持身材安康、如何與天然調和相處、如何傳承和弘揚中國的傳統文明。但願小朋友們也能對太極拳產生興趣，去摸索這個剛柔並濟的奇妙天下哦。

小朋友們，太極拳不但僅是一種技擊，它還是一種非常棒的攝生之道呢。

在黌舍裡，很多黌舍都開設了太極拳課程。小朋友們能夠在體育課上學習太極拳，如許既能夠熬煉身材，又能夠體味中國的傳統文明。教員們就像播種的花匠，把太極拳的種子播撒在小朋友們的心中。

先來講說“起勢”吧。這是太極拳開端的第一個行動。雙腳分開，與肩同寬，雙手漸漸向上抬起，就像抱起一個大氣球一樣。這個行動要求我們要呼吸均勻，把身材的精氣神集合起來，就像翻開一扇通往太極拳天下的大門。

好久好久之前，在一個斑斕的中國村落裡，有一名名叫張三豐的老爺爺。這位張三豐爺爺可不得了，他是一個非常有聰明和技藝高強的人。傳說有一天，張三豐爺爺在山上修煉的時候，看到了一隻鳥兒和一條蛇在打鬥。那鳥兒呢，飛起來很矯捷，不斷地用尖尖的嘴巴去啄蛇；而蛇呢，身材柔嫩得像絲帶一樣，左扭右扭地遁藏鳥兒的進犯，還時不時地反擊。張三豐爺爺看得入了神，貳心想：“如果把鳥兒的矯捷敏捷和蛇的柔嫩堅固連絡起來，締造一種新的技擊，那該多好啊！”

太極拳表現了中國傳統哲學中的陰陽學說。陰陽就像兩個好朋友，它們相互對峙又相互依存。在太極拳中，剛和柔就是陰陽的一種表現。剛為陽，柔為陰，剛柔並濟就像陰陽調和一樣，是一種調和的狀況。並且，太極拳的每個行動都有陰陽之分，比如身材的高低、擺佈、前後等，都要保持一種均衡，這就像陰陽之間的均衡一樣首要。

“野馬分鬃”也是很典範的一招。這個行動就像一匹奔馳的野馬，它的鬃毛被風吹向兩邊。我們做這個行動的時候，一隻手向前推出，另一隻手向後拉，身材微微轉動，腳步也跟著挪動。就像是把本身的力量像野馬奔馳一樣開釋出去，又能保持身材的均衡。