8、用天然的香草、豆奶、草莓等食材，減少糖分而製作的布丁，飽腹感實足。

2、插手豆粉與生果製作的巧克力，少了苦澀與甜膩，多了幾分清爽。

5、混入各種青紅蔬果製成的蛋糕卷，富含食品纖維，帶出天然苦澀。

2、用菠菜、紅甜椒、胡蘿蔔製作而成的法度杏仁餅，口味清爽一點也不甜膩。

初賽，報名流數1500人。初賽的題目很簡樸，做一道本身的特長菜。水柔晴左思右想，因為現在夏季炎炎，以是籌辦製作甜品，並且評委裡有三位都是女性。她猜想她們喜好但不會多吃，因為怕變胖，以是做一種“清爽瘦身甜品宴”。這甜品宴裡共有10道甜品。彆離是，魔芋鬆薯、魔芋蛋糕、豆腐甜甜圈、shortcake、奧天時薩赫蛋糕、慕斯蛋糕、蓮藕蛋糕、法度杏仁餅、日式鮮貝、茄子甜糕。這十樣甜品有些來自美容雜誌，有些來自各個處所、有些來自水柔晴的便宜計劃。停止方給每人都籌辦了選腕錶白需求的東西，給每人都安設了一間廚房。比賽一向從上午7點鐘比到傍晚，水柔晴是第1020號。她做的甜品獲得了統統評委的滿分，並且三位女評委一聽到是瘦身減肥的甜食又給水柔晴各加了5分。以是，水柔晴在初賽中脫穎而出，總分65分，是全場的最高分。初賽的淘汰製很嚴格，淘汰了約莫1300人。水柔晴為本身悄悄摸了一把汗，幸虧本身能夠及時想到甜品的妙招。並且在初賽中，水柔晴發明瞭對本身的冠軍很有威脅的一名選手。。。。。。