3、麪粉與魔芋粉crossover出軟綿綿的蛋糕，酸梅味、抹茶味另有巧克力味，配著一樣減肥的紅茶一塊吃，絕對是你下午茶最減肥之選！

4、用豆腐製作的甜甜圈，比傳統的更有口感，並且也不會你，幫你彌補大豆營養。

（甜食秘笈——

【蔬菜甜食一】

【魔芋甜食】

5、想不到茄子也能用來做蛋糕吧？一樣是軟軟的口感，茄子與蛋糕的甜味異化，安康又滋味。

2、異化堅果類的慕斯蛋糕，柔嫩的口感中偶爾帶點咀嚼，充分熬煉臉部肌肉，帶來飽腹感。

3、代替奶油，用豆漿製成的巧克力，其熱量是傳統巧克力的60%，不消怕會胖了！

4、在麪粉中插手穀物粉製成的穀物小饅頭，皮的部分插手煮熟的玄米飯粒，糯糯的口感很q。

1、根菜富含礦物質，是減肥瘦身的好食材，將蓮藕磨碎混入蛋糕中，軟綿綿的蛋糕與爽利的蓮藕連絡，口感實足。

6、玄米粉製成的鬆露菓子，芝麻、黃豆等豆類口味，減肥的同時也能彌補營養。

7、堅固的鬆餅最好就是插手香蕉一類帶有暖和甜美的生果來製作，能夠製止用過量野生糖分，同時又能帶出暗香。

1、吃過由魔芋粉或寒天粉製成的酥糖嗎？插手草莓、烏梅等生果與乾果，口味甜而不膩。

1、充滿歐陸風情的奧天時薩赫蛋糕，插手有機牛蒡，不測埠與巧克力融會，充滿食品纖維。

初賽，報名流數1500人。初賽的題目很簡樸，做一道本身的特長菜。水柔晴左思右想，因為現在夏季炎炎，以是籌辦製作甜品，並且評委裡有三位都是女性。她猜想她們喜好但不會多吃，因為怕變胖，以是做一種“清爽瘦身甜品宴”。這甜品宴裡共有10道甜品。彆離是，魔芋鬆薯、魔芋蛋糕、豆腐甜甜圈、shortcake、奧天時薩赫蛋糕、慕斯蛋糕、蓮藕蛋糕、法度杏仁餅、日式鮮貝、茄子甜糕。這十樣甜品有些來自美容雜誌，有些來自各個處所、有些來自水柔晴的便宜計劃。停止方給每人都籌辦了選腕錶白需求的東西，給每人都安設了一間廚房。比賽一向從上午7點鐘比到傍晚，水柔晴是第1020號。她做的甜品獲得了統統評委的滿分，並且三位女評委一聽到是瘦身減肥的甜食又給水柔晴各加了5分。以是，水柔晴在初賽中脫穎而出，總分65分，是全場的最高分。初賽的淘汰製很嚴格，淘汰了約莫1300人。水柔晴為本身悄悄摸了一把汗，幸虧本身能夠及時想到甜品的妙招。並且在初賽中，水柔晴發明瞭對本身的冠軍很有威脅的一名選手。。。。。。