我冇有騙大師喲，真的吃這些不會發胖的。

4、用豆腐製作的甜甜圈，比傳統的更有口感，並且也不會你，幫你彌補大豆營養。

3、在小蛋糕中插手土豆、紫蘇、紅薯等蔬菜，操縱蔬菜原有的天然色素，天然又安康。

【朝氣甜食】

喜好就本身脫手製作吧！祝天下的女同道們永久年青，體重冇有100！！！加油！！！）

（甜食秘笈——

4、香脆的日式鮮貝，插手花菜後變得清爽，風味也是一絕呢！

7、堅固的鬆餅最好就是插手香蕉一類帶有暖和甜美的生果來製作，能夠製止用過量野生糖分，同時又能帶出暗香。

1、根菜富含礦物質，是減肥瘦身的好食材，將蓮藕磨碎混入蛋糕中，軟綿綿的蛋糕與爽利的蓮藕連絡，口感實足。

3、味道濃烈的栗子蛋糕，不插手任何野生糖分，操縱清甜的香蕉帶出軟滑的口感，兩種食材共同味道很match！

1、吃過由魔芋粉或寒天粉製成的酥糖嗎？插手草莓、烏梅等生果與乾果，口味甜而不膩。

4、芹菜帶有特彆的香味，共同在慕斯蛋糕中，與蛋糕的甜味相互調劑。

3、麪粉與魔芋粉crossover出軟綿綿的蛋糕，酸梅味、抹茶味另有巧克力味，配著一樣減肥的紅茶一塊吃，絕對是你下午茶最減肥之選！

【蔬菜甜食一】

1、最常見的草莓蛋糕shortcake，融入豆腐製作而成的奶油，充滿大豆營養。

【蔬菜甜食二】