方悅大喜道：“回長官！這個我曉得，兵戈首靠士氣！”

好不輕易站足一個時候，世人聽得南鷹消弭站立的口令，一齊如釋重負撲在地上，渾身象從水中撈出。

隻聽高鐵長歎一聲道：“我終究服了！”

南鷹冷著臉走過來，劈臉就罵：“公然是一群廢料，才跑了一圈就趴下了，瞧你們阿誰熊樣！恨不得把舌頭全吐出來才氣喘上氣！”

南鷹待世人笑聲漸止，才肅聲道：“方纔這話雖是獲咎了大蜜斯，但從這事卻說瞭然一個題目。從戎兵戈也好，上山殺虎也罷，哪怕是打柴種田，冇有耐久的體力都會做不成事，我能在虎口撿回一條命也是因為體力夠好！靠甚麼來進步我們的體能呢？短跑就是一個最有效的練習體例。”

南鷹順勢打鐵道：“另有一點很首要，熬煉xing的短跑可不是長途競走，要進步體能將會有一個過程。我見你們很多人上來便不要命的發足疾走，這如何對峙得久？”

南鷹感喟道：“現在你們能夠不明白，今後ri子長了便會知我所言非虛！”

世人一齊嘀咕，好處冇感遭到，苦處倒是受夠了。但也被勾起獵奇，還是高清兒問道：“站立還會有好處？”

高清兒一驚，卻不肯就此服軟，嬌聲道：“長官，我是想問我們為甚麼要站一個時候，莫非這也和短跑一樣有效嗎？”

讓統統人冇有想到的是，一個下午南鷹隻是讓方悅、高鐵等人帶隊，按以往cāo演體例自行練習，本身隻是一旁旁觀，並未再提出一些彆出機杼的體例。世人悄悄迷惑之餘也不由光榮，隻要高清兒、高鐵等人隱有不祥預感，猜到南鷹是在考慮更加可駭的練習體例。

隻要南鷹心中嘲笑，一會可有你們這幫小子受的。

隻聽”卟嗵”一聲，世人大奇望去，竟然是方悅一屁股跌坐在地上，再觀高清兒等人固然冇有那麼誇大，也有點嚇得臉青唇白。

世人已經聽得出神，有人不由叫道：“那甚麼叫熱身呢？”

南鷹呸了一聲道：“那照你這麼說，你們之前行軍兵戈是先脫了盔甲再走路的！”

南鷹不由歎了口氣，讓人叮嚀停息練習，全隊調集。

南鷹眼一瞪：“練習完了再叫我兄弟！現在要叫我長官！”

南鷹連續吃下四塊麪餅，又喝了兩大碗粥，這才舒暢的打了一個飽嗝，前去查抄陷陣營的晨練。

南鷹喝道：“問得好！大師隻怕都想問這句話吧！”