這類說法實在是不精確的。留意察看就會發明，那些對峙母乳豢養的新媽媽，此中不乏身材很飽滿的。而非母乳豢養人士，也有很多身材比較苗條的。這是因為身材在分泌奶水的同時，會增加食慾，吃得更多，如果超越了耗損所需，仍然會胖。並且母乳豢養要占用大量的時候，也會影響平常活動。

生養以後，元氣大損，以是也不能頓時開端減肥行動。當然，太遲了也不可，越遲體重就越輕易增加，並且高體重也會給安康帶來風險。是以，產後的減肥機會很首要，不能太早，也不能太遲。

因為母乳豢養和非母乳豢養的產後減肥有所辨彆，我先申明一下母乳豢養的環境。

上麵說完了產前身分，我再來講一下產後身分。有些密斯產前並不是胖得很短長，但產後卻“一日千裡”，以令人瞠目結舌的速率發胖。這是因為產後的致胖身分，常常比產前更多。

朋友的設法很有代表性，能夠說大多數女人都是如許想，“如果孕期冇有胖起來，那纔要正視呢”。

兩年前，我去看望美國的一個朋友，她當時恰好懷了孩子，整小我挺著個大肚子，身形比本來足足大了三號，靠近病院裡肥胖症患者的身形了。我感覺奇特，就問她產檢的時候大夫有冇有提示過甚麼。她說：“冇有啊，大夫說孩子發育得挺好。”

產後肥胖，除了增加體重外，還輕易導致肌肉敗壞。我在臀部塑形一節提到，臀部敗壞是因為耐久的肥胖而令韌帶、肌肉落空彈性，拉力不敷而至的。產後的敗壞也是這個啟事。不過產後敗壞的部位很遍及，除了臀部，最首要的另有腹部、胸部、大腿部等，都是女人最不甘心長胖的部位。是以產前麵對的塑形壓力，要比普通肥胖大很多。

人們出於擔憂孩子、妊婦營養不良的心機，給產後婦女供應的飲食大多會過盛，這就形成了產後婦女遍及的肥胖題目。並且中國的風俗，特彆正視坐月子的飲食，坐過月子的女性曉得，在這一個月裡絕對是大補特補的。羊肉、豬肉、老母雞、雞蛋。十足都是增肥的食品，這麼吃它30天，人又不如何活動，真是想不肥也不可了。在大吃大喝的同時還不要忘了，因為胎盤激素減少，根本代謝率降落了，每天耗損的熱量降落，攝取的熱量反而增加，這麼一來，產後婦女不胖纔怪呢。

如何判定這個機會呢？

生了孩子以後，母親在顧問孩子時所支出的精力多少，也是首要的考量身分。我之前有個同窗，生孩子之前本來是挺胖的，但出產以後，不但對峙停止母乳豢養，並且照顧孩子也是身材力行，就連換尿布都不放心交給彆人，早晨還要陪著孩子睡。如許帶孩子，她坐完月子後不久，竟然比有身之前還要瘦很多。我也見過有些母乳豢養的媽媽，家裡有白叟幫著帶，根基上除了餵奶，彆的全都不消操心，吃得特彆多，動得特彆少，以是一天比一天胖。能夠說，兩種環境都有。