當代人太忙了，你如果實在冇時候吃早餐的話，你最好吃一大勺花粉加一大勺蜂蜜吧。如果充足你能吃得下而不華侈，你就儘量多吃一些吧。如果你想減肥晚餐也不想用飯，那再吃一大杯花粉和蜜吧，對就寢也很無益。當然，這隻是偶爾的餬口。如果你想一日三餐都想吃花粉，來保持身材和仙顏，我勸你還是完整斷了這類設法吧！離了正餐的餬口，除了讓你變得因營養不良導致“苗條”外，還冇有甚麼好處。

山藥薏米芡實粥給脾胃最大的關愛山藥薏米芡實粥就是一道照顧脾胃上好食療方。這個美食方自古就有，並遭到很多名中醫的推許。

當然，並不是統統女人的餬口都會按著本身想要的人生軌跡行走。對於那些因為各種啟事引發氣色不好的女性朋友來講，最好向上麵一樣補：就寢不好，皮膚暗淡的女性要飲蟲草老龜湯很多女人到了30歲擺佈，不管是心機啟事還是心機啟事，總免不了會失眠，常常失眠的人皮膚也會變得暗淡無光。這時最好的體例就是飲蟲草老龜湯。冬蟲夏草與老龜如常法一起煲湯，此湯最能放心神、美白肌膚。

3.產後血虛的女性朋友，也可用紅棗煮雞蛋湯補之。詳細體例：紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每天1次。

凡陰虛的人還要忌吃或少吃羊肉、狗肉、麻雀肉、海馬、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、薑等，另有鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花等食品。

在浩繁的玄色食品中，我又向她們保舉了黑芝麻，黑芝麻可謂是女人的黃金美食。黑芝麻性平味甘，可調補肝腎、滋陰養血、明目聰耳。《神農本草經》記錄：芝麻“補五臟，益力量，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老”。久病的人可用其來保養身材，冇病的人常服可改良皮膚枯燥、大便秘結等題目。

蘋果最光輝的一刻就是砸在了牛頓頭上，而你最光輝的一刻就是羅漢果砸在了你頭上。

1.綠豆薏米粥：薏米能夠將薏米和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（煮薏米時最好先泡2小時，再用大火煮開，小火煮爛，千萬不要放堿，以防粉碎此中的維生素）。綠豆能夠刮脂，薏米美白又消水腫，特彆合適三伏天裡吃。但是綠豆和薏米都是性寒的食品，不要每天吃。