2.心中煩躁、內熱，愛吃冷飲、冷食。

崩漏(相稱於服從性子宮出血)的女性朋友，可將適當的黑木耳，加水煮爛，再加適當的紅糖，每天服2次。

我們將其服從細細闡發，便能曉得它們能美容顏的奧妙了。黃豆味甘性平，有補氣健脾，行氣導滯，養血潤燥，利水消腫之功；綠豆味甘性涼，有清熱解毒，利水消腫之功；黑豆味甘性平，有滋陰養血，活血利水，補虛黑髮之功；紅豆我們在前麵先容過，它可利水消腫，健脾補血；紫米味甘性溫，能養心安神，健脾補血，強腎益精。

如果女性朋友能挑選海帶作為每天的食品，那麼或許這類挨刀的概率就會大幅降落。為甚麼如許說呢？當代醫學清楚地奉告我們，海帶中含有的硒和岩藻多糖等天然物質，這些物質能夠起到去結、化淤、消腫的感化。並且，海帶的“強大”之處在於岩藻多糖物質還能夠引誘癌細胞去“他殺”，並與普通的細胞能夠敦睦相處。是以，海帶不但能防備乳腺癌，對身材中各個部位的腫瘤癌變都有傑出的按捺感化。

在杏仁種類中，大杏仁有“堅果之王”的佳譽，是統統堅果中炊事纖維最多的。如果你餓或嘴饞想吃零食時，取兩三顆大杏仁，漸漸咀嚼，再喝一點水，頓時就有飽腹的感受。以是，很多女性朋友會挑選大杏仁來充當節製體重的零食，一天吃的數量不要超越23顆（約28克）就行。

一些30歲女性餬口和事情壓力大，最輕易陰虛，而陰虛的人最輕易使胃腸道產生混亂，導致便秘；而便秘會增加女性體內毒素，直接影響女性皮膚的質量。如果純真吃瀉藥，很輕易得直腸癌、結腸癌。這時最好找花粉來幫手。花粉有一個很氣度的名字，叫“腸道差人”。我們吃了花粉後，這個“腸道差人”能保持腸道次序，腸道次序普通了，便秘的題目也就處理了。

最簡樸的食用體例，就是將炒過的薏米當作茶泡水喝，或是將炒熟後的薏米磨碎，每天服用薏米粉。

從中醫角度來講，薏米性味甘淡，微寒，有健脾補肺、清熱利濕的服從，還能養心安神、健腦益智，可醫治健忘、失眠、心悸等症。

2.百合和薏米飲：用一小把百合和兩大把薏米一起煮，煮一大鍋糖水。平時放冰箱裡，想喝的時候就拿出來熱一熱。百合有清熱潤燥的服從，和薏米搭配，常常飲用能夠讓膚色變得白嫩，很有效哦！