紅豆另有很好的瘦身感化。《本草綱目》載：“赤小豆，其性下行，久服則降令過分，津液滲泄，以是令肌瘦身重也。”從中我們能夠看出，紅豆有減肥的感化，但是也要重視不要吃太多，吃多了對身材也不好。飲食的最好原則是，宜常吃不宜多吃。

3.龍眼蓮子粥：將龍眼肉30克、蓮子肉30克，糯米100克，如常法煮粥，煮至米粒爛透。有養心補血，潤膚紅顏的感化，最合適那些心氣虛、心血虧而麵色暗淡的女性朋友。

5.銀耳糯米酒：取銀耳20克，插手糯米酒200毫升，煮熟。趁熱飲1/3，將剩下的摩擦小腹，直到腹部發熱為止。此法對產後淤血者最有效，連服數次可病癒。

眾裡尋他千百度，不如普洱來幫忙喝普洱茶減肥，不但冇有任何不好的副感化，還能夠幫忙身材規複到最安康的狀況。

黑木耳養顏防病食療方

當代人也破解了此中的奧妙――花粉內含維生素、氨基酸、天然酵素等，特彆是所含的黃酮類物質和抗生素，這是抗衰延年的首要成分，它能夠烏鬚髮、除斑點、消黑痕。

最典範的烏賊食療方

對於女性朋友來講，紅棗味甘性平，有補中益氣、安中養脾的服從，最能滋養血脈，補氣養容顏，非常合適麵龐乾枯、肌肉失潤、氣血不正等症。紅棗還能防治血虛、婦女更年期情感煩躁、月經不調等症。

海帶還是“含碘的冠軍”，是以它不但是準媽媽最抱負的補碘食品，還是促進寶寶大腦發育的好食品。這是因為準媽媽缺碘使體內甲狀腺素分解受影響，胎兒若不能獲得必須的甲狀腺素，會使腦發育不良、智商低下。即便出世後再去彌補充足的碘，也難以改正天賦形成的智力低下。

1.羅漢果茶：用羅漢果1個，插手開水沖泡便能夠了。泡前，先在羅漢果的兩端各鑽一小眼兒，如答應以使果內的營養成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的感化，最合適那些女西席飲用，即養顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。

且不管它像不像，但是烏賊但是個好東西，它是陰虛者最最抱負的攝生保健食品。中醫以為，烏賊味甘鹹性平，有滋肝腎、養血滋陰、益氣補虛的服從。《醫林篡要》說它：“作膾食，大能養血滋陰，明目去熱。”《隨息居飲食譜》說它能“滋脾腎，補血脈，理奇經，愈崩淋，利胎產，調經帶，療疝瘕，最益婦人”。李時珍也稱烏賊為“血分藥”，是醫治女性血虛、血虛經閉的良藥。