對於30歲的女人來講，養顏到底養甚麼？《黃帝內經》中話裡話外中流暴露如許的意義――女人是以陰血為主，是以說女人養顏的底子就是養陰。

有人或許會問：這時候還來得及嗎？如果你在20歲或20歲之前，不做過分度的事，不太折騰本身的身材（比如說，20歲之前就過性餬口是損陰折壽的事兒；常常貪吃寒涼食品侵害身材氣血等），在30歲時挽救身材是完整來得及的事。

從中醫上來講，女人就像花朵樹木一樣要從底子上補水。正如賈寶玉所說：“女人是水做的骨肉。”一句話便解釋了古今女性斑斕的答案――女人要美，必然要有水才行。按中醫的說法就是要養陰、要滋陰，往更深了說就是要重視涵養五臟六腑。

如何辦呢？明顯，隻要整株的根莖從裡到外都經曆了雨露的津潤，才氣枝繁葉茂、花嬌果碩，保持生命的斑斕與生機。

按常理來講，女人在20歲的時候就應當養陰，但這時大好的韶華，又有哪個小美女情願把時候華侈在這些看似與斑斕無關的事上呢（即便這些體例非常簡樸）？這些我們都能夠諒解，畢竟你還年青、身材好。但是你若在30歲以後不養陰，可真就晚了。《黃帝內經》說女子過了28歲後身材開端就式微了，是以，你過了28歲後就要開端好好地養護本身的身材了。

我們說女性養顏的底子是養陰，但這並不代表女性就不養陽了，身材隻要陰陽均衡才氣獲得最後的安康均衡。當代女性陽虛的人也比較多，體寒怕冷、形體偏胖、精力狀況不好，這些都是陽虛的外在表示。但是因為女性特彆的心機啟事，她們更輕易陰虛。以是女性在攝生養顏的過程中，以養陰為主，養陽為輔。

大師都曉得，任何疾病都有病發啟事與症狀共同存在。症狀僅是疾病反應的外象，想要治好病，必須尋求病發的啟事及其病發機製，從底子上斷根它，症狀自能消逝。正如《黃帝內經》所說：“治病必求於本。”能審症求因從“本”論治的人，纔是真正的治病妙手。

就像治病一樣，養顏也要養底子。

“陰”是甚麼？或許大師都有過如許的感受：吃了油炸的東西輕易口渴，因為這些脫了水的食品一旦進入我們的身材，就會很快接收了我們體內的水分，是以吃多了就會感受口乾舌燥。實在這些油炸和烤製的食品接收的不是水，而是身材裡的津液。體內的津液包含水分、內分泌、血液等，這些都是“陰”的外在表示。