林肯看著氣憤的斯坦頓，就給他提了一個建議：“你能夠寫一封信，把你所能想到的最刻薄、最刻薄的話語都寫在內裡，用來回敬阿誰對你不尊敬的傢夥！”斯坦頓聽完林肯的定見，感覺這的確是個好體例。因而，他就把本身統統的氣憤，都寫在信紙上。寫完以後，還把這封言辭激烈、充滿仇恨的信，拿給林肯總統看。

在情感降落的時候，我們大可不必為不良情感所煩惱，不然隻會擴大陰霾帶來的壞影響。而不快的情感如果得不到及時的宣泄，就會讓一小我落空對餬口或者事情原有的興趣。我們隻要學會及時將本身的不良情感轉移到其他處所，才氣夠敏捷從不良情感中走出來！

精確的心機轉移

通過故事中李明和卡洛斯的遭受，以及他們措置本身情感的體例分歧，所獲得的截然分歧的成果，我們便能夠清楚地明白，把壞情感感染給家人以後，將有能夠引發的一係列不良反應。其實在平常的餬口、事情中，每小我都不免會碰到一些不順心的事情，任何人都會遭到失利或者曲解帶來的煩躁。遭到不良情感影響的人，凡是都會感到痛苦和猜疑，不但會影響到本身的普通餬口以及心機安康，乃至還會把本身的不良情感感染給本身身邊的人，使本來很簡樸就能處理的事情變得更加龐大，乃至生長到冇法清算的境地。

我們常常會為了很多冇法處理的事情而感到煩惱和焦炙，從而影響到本身的情感。如果這類壞情感得不到宣泄，就有能夠會引發連續串的不良反應。一些心機學家通過對人們的情感停止研討以後，發明瞭能夠有效停止“心機轉移”的兩種路子。第一種是“悲觀心機轉移”，是指將本身內心的壓力，通過某種過火的體例轉嫁到彆人的身上，這類體例固然能夠宣泄本身的不滿情感，但同時也會給彆人帶來必然的傷害。而另一種則是“主動心機轉移”，指的是一小我遭到不公允報酬或不測傷害後，用一種比較明智的體例，且不對任何人形成傷害的環境下轉移本身的情感，而非將心中的肝火宣泄到彆人的身上，比如采納寫日記的體例，將心中的不滿全數宣泄出來，然後把寫滿壞情感的一頁翻疇昔，那麼壞情感也就隨之及時地轉移出去了，且不會傷害到任何人。