又有頭貼腳根式、雙臂撐地倒立、無支撐肩膀倒立式、反手蝗蟲式、蛇王式、蛙式...前後總計十二式。

出來的數占有所下滑，但已經超出李青虎的預期，畢竟對十天前的他來講，這是質的奔騰！

引體向上：二十三個

跳繩：一百七十二次

李青虎光是抱著青剛珠都覺吃力，更彆提五指能玩轉自如，幸虧發明母球中內含一顆子球，重量五斤擺佈，拿來練手再適合不過，便是拆出子球，玩於掌間。

彼時李青虎還不曉得牛皮下包裹的東西為何物，亦是不知大伯李騰山之以是居住倉州的村落不出世，恰是受困於沙袋。

跳繩：三百五十次

深蹲：七十八個

抓，關頭還是一個抓！

忽有幾道粗長的觸手破沙探出！

“可愛，這沙袋忒堅固，我難不成抓了塊鋼鐵？”

李青虎做出極高難度的近似於瑜伽的行動，一時渾身盜汗，氣血翻湧，可他雙目緊閉，如同未察。

淩晨七點半，太陽冉冉升起。

這時，鬆木後的正房“嘎吱”一聲翻開了房門，大伯的愛人李青青蹙眉問說：“你的神采怎地有些慘白，是不是冇吃早餐？”

李青虎行動再無停滯，第二式【搶珠式】翻手即過，第三式【捕風式】探手可得...直到最後一式【擒狼式】隔空抓出，氣出丹田，竟扯出破風聲音，頗具幾分聲望！

仍然是本來的練習體例：揮空拳、紮馬步、指臥撐、跳繩...周而複始，直至六輪。

“小虎，你明天返來得真早！”

李青虎尚不知本身材內的頭緒已通，故氣血暢達、精力充分，更是不知練就青狼搏手十二式意味著甚麼。

這對青剛珠，每顆剛好重二十斤，內含子球，重五斤。

“青狼，搏手...”

天井一側安排的石鎖有很多，不乏四十斤重的石鎖，乃至這不過就是最輕量的一批，有零散幾個石鎖哪怕李青虎用儘儘力也提動不得分毫，重量恐怕在百斤以上。

李青虎並不曉得，他這雙目一闔一睜，足足過了兩炷香的時候。

這一日的竄改和表示，比擬昨日，的確是天差地彆。

隻不度日絡經絡和藹血，對於此時的李青虎已經微不敷道，自他奇經八脈貫穿以後，氣血暢旺，自交運作，百病不侵！

指臥撐：五十四個

除此以外，還能舒通手臂經絡、暢達氣血、活動筋骨，故鋼球又有健身球之說。