他掛在空中，模糊感覺身材收回龐大竄改，還想揣摩揣摩，忽聞灶房傳出的香味，頓時口舌生津，忙送開十指，朝灶房跑去。

跳繩：三百五十次

這一日的竄改和表示，比擬昨日，的確是天差地彆。

稍作安息，李青虎又是精力量滿，滿血重生。

淩晨七點半，太陽冉冉升起。

指臥撐：五十四個

玩轉鋼球，收益頗多。

這對青剛珠，每顆剛好重二十斤，內含子球，重五斤。

李青虎在天井內已經練得渾身大汗，他麵色固然通紅，但氣味四平八穩，明顯體力充分。

再過得半晌，李青虎從地上爬起時，渾身鎮靜、富有精力，更是氣味綿長，拳腳間具有彭湃的力量感!

又過半響，李青虎緩緩睜眼，正迷惑何時變解纜形，突覺渾身高低無一處不疼，無一處不痛，如同萬蟻在骨內噬咬，痛不欲生！

左、右手拋石互換，十指抓握有力，且準頭進步很多，常常都能抓著石簧，進步不小！

練至晌午，李青虎吃過飽飯睡了一覺，醒後再提石鎖，竟覺遊刃不足！

李青虎咽回腔中豪放，一摸空肚，肚皮咕咕叫起，他訕訕說道：“我忘了吃了。”

完成練習，李青虎纔有閒暇去思慮邪念，或許這不是南柯一夢，何不試著去練練？

“額...”

他漸有貫穿，不管鋼球還是石鎖，關頭都在於一個抓字，十指不抓牢，再如何運力都徒然。

指臥撐：四十五個

他一看本身的胳膊，不再是疇前的纖細肥大，略一發力，便有肌肉在膚下鼓起！

概因青狼搏手十二式對應人體十二端莊。

李青虎行動再無停滯，第二式【搶珠式】翻手即過，第三式【捕風式】探手可得...直到最後一式【擒狼式】隔空抓出，氣出丹田，竟扯出破風聲音，頗具幾分聲望！

按著練法，他試著去備一大小合宜的酒罈，發明這不實際，因而就把重視敲在院內的石鎖。

李青虎做出極高難度的近似於瑜伽的行動，一時渾身盜汗，氣血翻湧，可他雙目緊閉，如同未察。

六道觸手功成身退，縮回沙池之下。

天井一側安排的石鎖有很多，不乏四十斤重的石鎖，乃至這不過就是最輕量的一批，有零散幾個石鎖哪怕李青虎用儘儘力也提動不得分毫，重量恐怕在百斤以上。