遵循其運氣之道，他感受老是少了點甚麼，應當是運轉第一節時冇有那種入定感受，彷彿想到了甚麼，又看了看第一節，掌托日月？本來如此，之前他的修煉內功的體例都是盤坐的，一時冇改過來，健忘了這茬，怪不得不能入定，想了想吳一凡遵循書中所說，站在地上天然站立，兩腳平行與肩寬，兩腿伸直。兩臂舒鬆，兩掌下垂，掌心置於腿外側。身材中正不倚，兩眼平視，滿身鬆靜天然，呼吸同常。

吳一凡因為之前就已經達到了氣功境，具有這個根柢，現在不過就是經脈因散功之法，萎縮了很多，是以能夠堵住了幾條經脈，待吳一凡運轉內力一週天，氣沉丹田以後，吐出一口氣，展開眼睛感受了下本身的境地，應當是體術初期，這也難怪，他的經脈好多因為受傷萎縮分歧暢，卻非有之前的根柢支撐著，早已掉到煉體境了，體術初期是能夠利用暗勁的境地，吳一凡已經很滿足了，飯要一口一口的吃啊！

體術大師到氣功境之所難倒一大片習武人，啟事之一便是這經脈的暢達程度，對於與氣功境來講就是把滿身的經脈全數打通，不然氣功境最簡樸的標記不成能是氣功外放了。隻要經脈全數暢達纔有能夠實現氣功外放。

練了幾遍以後，吳一凡已經渾身大汗了，冇有停下，回到配房拿出毛巾擦拭了下額頭的汗水，拿起桌子上中午送過來的大摸摸，吳一凡啃了幾口，又跑到院子裡修煉起來。這一練就是半天疇昔，待天氣漸黑方纔停下，此時的吳一凡已經累得趴在地上大口喘著粗氣，而院子裡，狼籍一片，碎土塊，斷樹枝，等飛的到處都是。

看模樣真的是有甚麼不得了的事情了，吳一凡心中考慮了下。

如果開戰是兩敗俱傷的結局，是以通過我們四大門派與其他門派和家屬一起奧妙協商的成果是，這是我們期間的到來，要以期間的挑選為決定，武林界的爭端，那我們就遴遴派中弟子停止一次武林門派比武，來決定將來三年的中華區權勢格式。

如時候充沛可將十二端莊的六式配任督一式按遲早各練一遍(共七式練習法)。倘若時候不敷，能夠將調三陰(手足三陰亦為六陰)三個式子和調任脈一式在晨時練習。即午前為陽而煉陰，午後為陰而煉陽，早晨煉調三陽(手足三陽合為六陽)三個式子和調督脈一式。