程美人長歎一聲，愁悶的垂下腦袋，粗糙的髮梢掃了程媽一臉。

“好吧好吧，看在你這麼乖的份上，諒解你了……”程美人挑了挑眉，又做了幾分鐘拉伸腿部活動。

程美人走了幾步，探頭決計向四周察看，肯定冇人後她才放心的蹦躂起來。

“我去跑步了。”程美人隨口答道，回身進了廚房，看著忙活的程媽笑了笑：“媽，你在做飯嗎？”

“但不管跑步還是讀書，總得先把肚子填飽，吃完飯再去看書也不急啊。”程媽一臉慈愛，程美人恍忽的點了點頭。

在趙然的鼓勵下，程美人對峙跑了一個小時，十幾圈下來，固然還是會臉紅心跳加快，但是根基上已經能調劑本身的呼吸，節製好節拍了。

程美人撓撓頭，嘿嘿笑了兩聲。

她實在難以設想每天早上跑步熬煉是甚麼體驗…話說她今後要過如許的日子…想想都是淚。

“跑步！”才反應過來的程媽幾近是喊出這兩個字，忙拉著程美人走到一旁“你冇事吧，丫頭。”

暖和的陽光映著他的側臉，他的黑眸像是望不到底的深淵，又隱著淡淡的愁悶，彷彿如何也化不掉。

程美人忍不住又瞧了趙然一眼，他的臉上掛著很平平的笑。而這笑容使她心中一顫，冷靜的豎起大拇指給他個讚。

好，就聽你的…石頭。

“……跑完步後最好靜下心來逛逛，讓身材放鬆放鬆，如許跑步的難受感也會減少一些。”趙然是活動達人，活動會場上老是活潑著他健旺的身姿。

“詞庫搜刮中，食品的耗損轉化為人體內的脂肪，即卡路裡。”程美人撇撇嘴，早這麼說不就好了嗎，非要搞得本身很有文明似得……

看來明天是個好氣候。程美人抬頭看著湛藍的天胡想著。

“建議機主慢走10分鐘放鬆緊繃的肌肉與大腦神經。機主能夠嘗試在腿部膝樞紐一下5厘米的位置拍打按摩，達到瘦腿的結果。”

“機主能夠做恰當的腿部拉伸活動。”沉沉的音再次響起，程美人霍然瞪大雙眼，撇著嘴轉了轉眸子。

（這幾天氣候很不錯，暖暖的陽光曬著人非常舒暢，願你們的都會能有個好氣候，也願大師的表情保持敞亮~)

“我要去買書。”程美人扔下這句話就吃緊跑了出去，隻留下愣神的程媽。

程美人的表情很好，活動完感受滿身的血液通暢，回到家也不過7點半。

程美人微微皺眉，低聲念出這個對她來講並不熟諳的名字。她抬眸望了眼男生如星般敞亮的眸，轉口問：“你每天早上都會跑步熬煉嗎？”本來定的很平的臉此時已轉成了張愁悶的苦瓜臉。