孫貴拍著胳膊說道：“太吃力兒了，比拉車上山都吃力兒。”

孫貴跟著李向的指令開端前後襬動，一開端還是比較陌生，垂垂地，他開端把握了力量的收放，行動也開端流利起來。李向點點頭道：“現在能夠將身材繃直，雙臂漸漸往下，將身材儘量放低。”

管勇在中間哈哈就笑了起來，孫貴回身說道：“你還笑我，看你一會兒如何下。”李向淺笑著將手伸到孫貴麵前說道：“起來，看他們如何樣。”孫貴有些打動，這個都尉對他們彷彿天生的就有親人的感受，倉猝伸手拽著李向站了起來。

李向乃至感覺本身光榮，這些兵士們如果去兵戈了，能有幾個活著返來的，這麼一頓飯，他們便能夠將命賣給你，這是些多麼敬愛的人啊。

李向笑道：“你先做完，下來再說。”又指著他大臂與小臂構成的角度說道：“記著，如許的叫做九十度角，每次下去時都要保持到這個角度，然後再上去，雙臂撐直，你先做上十個吧。”

“實在也不都是那樣的，”何峰說道：“隻是有些事情……”

李向看看，對世人道：“剛纔雙杠上那叫支撐練習，現在我教你們單杠上的一個練習，叫做引體向上。”然後對劉洋道：“雙腿併攏伸直，雙手用力，將身材儘量向上，讓你的頭伸到單杠上麵去。”

劉洋看了一眼，在原地起跳，雙臂伸直向上道：“如許。”

劉洋呼了口氣，開端做起來。起先並不吃力，做了五六組後，雙臂開端微微發顫，漸漸的速率就減了下來。等等做到十組的時候，下來就上不去了。

李向又把方法和管勇說了一遍，他終究順利的下了雙杠，隻是和孫貴一樣，坐了屁墩兒。出乎料想的是，一向默不出聲的劉洋，卻很簡樸的便完成了雙杠行動。劉洋射術了得，臂力應當是這幾人中最好的一個，再加上身材不是太高大，也減輕了他本身的重力。

李向這才說道：“這就是一組引體向上，劉洋，看看你能做幾組？”

李向笑著對幾人說道：“如何樣，練了一下，有甚麼感受？”

上麵的孫貴和管勇又開端辯論，都說這個要比雙杠簡樸多了，他們能做很多，李向也不說話，笑眯眯的看著劉洋。

孫貴開端漸漸的往下，開初還好，大臂快與肩膀平行時，孫貴就說道：“都尉，這也太吃力了。”

李向皺著眉頭道：“是不是我們軍中另有很多事情，都是學著本來衛府那樣做的？”