第四天，方纔修行一會的鄭雷，俄然感受肚子不如何對勁，細心感受一下，卻又不感覺想要便便，因而稍稍一忍，持續練功，漸漸的，他感受小腹越來越熱，不由自主的“噗”一下放出一股濁氣。

鄭雷還保持這靜功的姿式，聽著田誠陽的話，說來也怪，田誠陽所說的話，好似直接傳進了他的腦中，即便他一向用心的吐納，可還是能清清楚楚的聽到田誠陽的話。

聽到這，鄭雷便放鬆了一些心態，嘗試著把吸入胸中的那口氣漸漸的往下引，鬆鬆緊緊，終究艱钜的到了丹田中，正要撥出之時，又聽到田誠陽的話。

他有些獵奇的喊道：“徒弟，徒弟……”

這句話一問，隻見田誠陽一臉黑線的說道：“呃，這個是得氣之時的普通表示，不要有甚麼擔憂，為師另有些事情，你在這練吧。”說罷逃也似的分開。

田誠陽淺笑道：“這就對了，如果冇有任何結果，我還教你何為？這些體例，是修行法門，更是攝生之道，你回家以後，可教習你的父母練習這些，當然關於吐納的修行，就不要讓他們練了，這退符八法他們還是能夠做一做的，對身材很有好處。”

幾次呼吸以後，田誠陽問道：“是否感受有堵塞感？那是因為諸脈不通的原因，你每天對峙吐納，時候久了，諸脈暢達，再吐納之時，這類堵塞感便會消逝。”

鄭雷轉頭一看，隻見胡小婉捏著小鼻子皺著眉頭，正要分開。而在他另一邊的田誠陽倒是一臉的剛毅，好似冇有聞到普通。

鄭雷看到兩人都分開，迷惑的說道：“有那麼臭麼？”說話之時冇把住門，“噗”的一下又放出一股濁氣，剛好這時候他做了一次深呼吸，把本身放出的那股濁氣又吸了歸去。

田誠陽微微一笑，說道：“這些，不過是根本的練炁吐納的工夫，倒也算不得甚麼奧妙，再者，我也冇要你擅自彆傳，隻是傳於你的父母，百善孝為先，為儘孝而行，便不算的擅自彆傳。”

“第五，扶中嶽，兩手四指均握掌，大拇指放於食指之上，以兩手大拇指的外側，從山根直至鼻翼兩端之迎香穴部位，從上到下，順次擦動三十六次；第六，濟天一，擺佈手心各捂住擺佈兩腰眼，一上一下搓動兩腰眼三十六次；第七，揉丹田，你是男人，以是左手壓右手，疊於丹田之上，順逆各揉動十八圈；第八，搓湧泉，左手搓右腳心，右手搓左腳心，均是三十六次。”