“第五，扶中嶽，兩手四指均握掌，大拇指放於食指之上，以兩手大拇指的外側，從山根直至鼻翼兩端之迎香穴部位，從上到下，順次擦動三十六次；第六，濟天一，擺佈手心各捂住擺佈兩腰眼，一上一下搓動兩腰眼三十六次；第七，揉丹田，你是男人，以是左手壓右手，疊於丹田之上，順逆各揉動十八圈；第八，搓湧泉，左手搓右腳心，右手搓左腳心，均是三十六次。”

鄭雷漸漸的吸著氣，越往下壓，越感受不通暢。

現在如果外人在此，看到的卻並不是田誠陽對鄭雷說話的一幕，而是與鄭雷一起並肩坐在石頭上麵。

這時候田誠陽的講道：“行氣之時，不成逼迫壓氣，也不成強迫憋氣。隻要不痛就往下一點，發悶就往上一點，時候長了，漸漸衝開，本身是有感受的。”

聽到這，鄭雷便放鬆了一些心態，嘗試著把吸入胸中的那口氣漸漸的往下引，鬆鬆緊緊，終究艱钜的到了丹田中，正要撥出之時，又聽到田誠陽的話。

鄭雷聽罷非常打動，不由得眼圈微熱，問道：“徒弟，感謝你。不過師門的東西，我能隨便彆傳麼？”

鄭雷還保持這靜功的姿式，聽著田誠陽的話，說來也怪，田誠陽所說的話，好似直接傳進了他的腦中，即便他一向用心的吐納，可還是能清清楚楚的聽到田誠陽的話。

第四天，方纔修行一會的鄭雷，俄然感受肚子不如何對勁，細心感受一下，卻又不感覺想要便便，因而稍稍一忍，持續練功，漸漸的，他感受小腹越來越熱，不由自主的“噗”一下放出一股濁氣。

持續喊了好幾聲，田誠陽俄然鬆開一口氣說道：“有甚麼疑問麼？”

田誠陽淺笑道：“這就對了，如果冇有任何結果，我還教你何為？這些體例，是修行法門，更是攝生之道，你回家以後，可教習你的父母練習這些，當然關於吐納的修行，就不要讓他們練了，這退符八法他們還是能夠做一做的，對身材很有好處。”

幾次呼吸以後，田誠陽問道：“是否感受有堵塞感？那是因為諸脈不通的原因，你每天對峙吐納，時候久了，諸脈暢達，再吐納之時，這類堵塞感便會消逝。”

一向到他換了十八次位置以後，田誠陽閉著氣來到他的身前，對他說道：“雷兒，你這類反應，是得氣的表示，得氣以後，就需求行氣了，你吸一口氣，然後意念隨之一起向下活動，進入丹田以後，略停半晌，然後持續向下，達到會陰，再向後，然後一起向上……這是一個小週天。”