林悅點點頭，停了下來。

“前擺時，手要切近身材中線，高度大抵鄙人巴四周；後襬時，手臂要儘量向後伸展，充分帶解纜體的轉動。”

林悅趕鬆散疇昔，目不轉睛地盯著梁敖的一舉一動。

他邊說邊遲緩而有力地擺動雙臂。

“乾甚麼呢！杜沉！”

“你們倆去哪了？”宿管阿姨板著臉，聲音降落地問道。

看到杜星和蘇瑤，他先是鬆了一口氣，緊接著眉頭又緊緊皺了起來。

當他們剛走出公園，一個熟諳的身影就呈現在麵前，恰是杜沉。

落地的刹時，杜星一個不穩差點跌倒，杜沉眼疾手快，一把扶住他，低聲嗬叱：“彆毛毛躁躁的，溫馨點！”

梁敖按下秒錶，大喊一聲：“開端！”

杜沉氣得直頓腳，“你還問我乾嗎打你？你知不曉得黌舍都快翻天了，宿管在查寢，發明你不在，這如果被記了晚歸，你曉得結果有多嚴峻嗎？”

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固然梁敖很少親身帶著林悅練習，但是，卻給了林悅一套比較科學的練習體例。比來一次，林悅的百米手記已經來到了12.66秒。

說著，他徑直走向路邊一家還亮著燈的便當店。

顛末一下午的練習，林悅已經開端把握了擺臂的技能，但梁敖曉得，這隻是一個開端，想要去到初級彆的賽事，林悅還需求無數次的練習和打磨。

杜沉不由愣了一下。

衝過起點的那一刻，林悅癱倒在地上，大口大口地喘著粗氣。

杜沉這一巴掌打得杜星一個踉蹌，他捂著後腦勺，委曲地看著杜沉，“哥，你乾嗎打我！”

兩人貓著腰，像做賊似的，輕手重腳地朝著宿舍樓走去。

冇跑幾步，梁敖就喊停：“林悅，你重視到冇，你擺臂時擺佈閒逛太大，這會分離你的力量，還會影響你的跑步直線性。

跟著每一次擺臂，她彷彿都能感遭到本身與跑道之間的聯絡愈發緊密，力量源源不竭地從身材深處湧出。

試著把重視力集合在手臂的前後襬動上，保持身材的均衡。”

杜沉跑得氣喘籲籲，額頭上儘是汗珠，頭髮也有些混亂。