固然梁敖很少親身帶著林悅練習，但是，卻給了林悅一套比較科學的練習體例。比來一次，林悅的百米手記已經來到了12.66秒。

隻見林悅深吸一口氣，站定在起跑線上，目光緊緊盯著火線。

高元浩此時從另一個房間走出來，說道：“你還是想想明天的十千米越野吧。不過我想梁教員心善，應當會讓你後天比賽完再跑。”

落地的刹時，杜星一個不穩差點跌倒，杜沉眼疾手快，一把扶住他，低聲嗬叱：“彆毛毛躁躁的，溫馨點！”

杜沉則眉頭舒展，不竭在腦海中策畫著應對宿管的戰略。

顛末一下午的練習，林悅已經開端把握了擺臂的技能，但梁敖曉得，這隻是一個開端，想要去到初級彆的賽事，林悅還需求無數次的練習和打磨。

試著把重視力集合在手臂的前後襬動上，保持身材的均衡。”

衝過起點的那一刻，林悅癱倒在地上，大口大口地喘著粗氣。

杜沉無法地歎了口氣，“行了，從速跟我回黌舍，看看能不能想體例亂來疇昔。”

此時，林悅正在停止熱身。

俄然一支粉筆砸了過來。

她拚儘最後一絲力量，向著起點衝去。

林悅點點頭，停了下來。

跟著每一次擺臂，她彷彿都能感遭到本身與跑道之間的聯絡愈發緊密，力量源源不竭地從身材深處湧出。

陽光透過班駁的樹葉，灑在田徑場上，勾畫出一個正在練習的身影，恰是林悅。

落日西下，餘暉灑在田徑場上，勾畫出兩人專注練習的身影。

梁敖走到林悅身邊，拍了拍她的肩膀，眼中儘是期許：“林悅，明天我們停止速耐練習，這對晉升你的發作力和耐力相稱首要，直接乾係到你能不能在三個月後的省青少年比賽中達到一級程度。”

走著走著，杜沉俄然停下了腳步，杜星一個冇重視，差點撞在他身上。“哥，如何不走了？”

“前擺時，手要切近身材中線，高度大抵鄙人巴四周；後襬時，手臂要儘量向後伸展，充分帶解纜體的轉動。”

付完錢，他迫不及待地拆開煙盒，抽出一根，撲滅，深吸了一口，那緊繃的神經彷彿刹時放鬆了一些。

夜愈發深沉，蘇瑤抬手看了看時候，輕聲說道：“不早啦，你該回黌舍了，不然被髮明就不好了。”

宿管阿姨打量了杜星一會，開口說道：“下不為例。”