第一招，站成馬步樁，雙腳略寬於肩，腳尖朝前，兩膝略彎。體力好的彎得越低越好，直至兩腿蹲平。兩手上托於腹部。閉眼觀想兩手托著一個太陽，火光熊熊，熾熱烤人。整小我彷彿站在太陽當中，為太陽所熔化。觀想時最好做到似想非想，不固執，不嚴峻：如此觀想站樁1、二非常鐘收功，收功時把氣光收到下丹田。

靜功首要以坐姿為主，當然也包含臥姿。但臥姿隻是在練功者身材太弱。實在坐不住的環境下采取，普通人儘能夠采取坐的姿式練功。坐的體例有平坐式、散盤式、單盤式和雙盤式.這些姿式也反應了工夫的深淺分歧。初學者以平坐式為好，如許四肢鎮靜不受壓迫，無益於入靜。跟著工夫的加深，修煉者必須逐步過渡到盤腿式，特彆是進入高層次的法門時.必須以雙盤才氣出工夫。因為這類姿式最大的優就是收懾心神，並且下盤安定無益於氣機在軀千部位策動。並且一旦真氣充盈寸，下盤堅毅的阻力也無益於熬煉內氣的力量，不管哪種姿式。最首要的原則，就是要天然放鬆，放鬆滿身才無益於入靜。放鬆不是鬆鬆垮垮，而是要求脊柱豎直的環境下。滿身的嘰肉放鬆。既凝靜而又不僵。太極拳有一名詞叫“虛靈勁”，頭住上，脊椎天然就豎直了紹過。不過一個初學者是不成能重視得太多的，不然反而會引發嚴峻。實在隻要服膺放鬆，再隨時重視調劑身材的嚴峻部位，保持滿身溫馨就行了。

風疹是由風疹病毒引發的一種常見的急性感抱病，以低熱、滿身皮疹為特性，常伴隨耳後、枕部淋湊趣腫大。因為滿身症狀輕，病程短，常常以為本病無關緊急，但是近年來在風疹發作風行中，重症病例屢有報導。如果懷胎初期婦女傳染風疹，將會嚴峻侵害胎兒，引發先本性風疹綜合征，中醫學稱本病為風疹、風痧、隱疹。以為係感受風熱時邪，發於膚表而至。

平和、天然、放鬆是氣功的描述。

李安終究還是收下了對方的傳家寶，對方的風疹，實在和麻疹差未幾，不難醫治......

金光法，是一種修身、辟邪、占場，便利煉功和修法的功法，這一功法無益於庇護修真者的身心，所需的時候短，每日靜坐或站功時都可修習，以是先容給道友們。-

眼觀鼻，這是最常用的入靜法。也是進入氣功狀況的有師法門

拉氣壓氣功！

太陽站樁功的感化是疏浚滿身經絡、溫陽化陰，它對於初學者祛病健身、儘快進入修光的層次有著極大的感化。根本差的、初學氣功的學員要苦練此功，每天起碼要練一至兩次。每次站三非常鐘擺布。當然一開端能夠少站一些，站非常鐘也能夠，一旦體力加強要咬著牙苦練，站得渾身出汗最好。此功抵消業、增陽滌陰能力無窮。