那天我正在練功，真氣團仍阻於玉枕關下，練著練著，俄然感受一團霧狀氣體轟然一下突入腦海，自發頭部刹時膨大如鼓，兩隻耳朵也變大變長，掙出了好遠。一會兒進入腦海的氣團收縮變小，彷彿化作清淩風涼的“泉水”，並順著前額緩緩流下，自發腦中。清爽非常，前麵說的膨大感也隨之消逝。這個過程，約莫就是前人說“醍醐灌頂”，或謂“純陽之氣”入腦。

～迴歸氣海（下丹田）～

“恩，我不會孤負師父的希冀的，必然會將您的武功傳承下去，做一代大俠，立名立萬。任清閒說道。

任清閒點了點頭，開端運轉真氣。

練功六十天擺佈的時候，會感到有一個沈甸甸的氣團掛在鼻端和上齒間，漸漸下移，然後落入中丹田（膻中穴一帶），自此，督脈、任脈之間的口齒間隔被真氣超越，頭部的上衝下壓感隨之消逝，同時下頦、下齒內、喉嚨、膻中穴內真氣充盈，感受涼絲絲、麻蘇蘇的，唾液分泌增加，喉部、胃部的疾患逐步消逝。

而斷星鬥深處伸出左手食指和中指兩指並和，點在了任清閒的身上，說道“好了清閒站起來，我在為你翻開任脈”

明白了這個事理，就不必再擔憂驚駭。持續安然練功，上丹田的真氣會越聚越多，不但充盈腦海，就是眼眶內、鼻咽內、雙耳內、上顎和全數上牙齒內也都被真氣充滿。此時，耳內、鼻咽內的疾患可逐步消逝。上齒疼痛時，引氣一衝，當即止痛。

練功七十天擺佈，真氣由中丹田緩緩地悄悄地淌入氣海，終於完成了小週天循環。從開端練功到迴歸氣海，真氣由無到有，由弱到強，澎湃彭湃，奔騰不息，返來時，給人的感受是浩浩大蕩，安靜平和。

若這一間隔不打通，督脈、任脈不能融會貫穿，真氣就會悠長迴旋頭部，不得下行。偶然會順勢上衝，大有直上雲霄之勢；偶然又隨便念下壓，很有泰山壓頂之威。很多練小週天功的人至此不知如何是好，覺得出了偏差，惶恐失措，乃至胡亂求醫調節。