當代報酬了減肥、減少熱量的攝取，每天吃很少的主食，有的人乃至不吃主食，這在女性群體中很常見，能夠一天就以瘦肉、酸奶、生果、蔬菜為生。這些看似很平淡的飲食確切比肥甘甘旨要好很多，但他們卻忽視了傷脾胃的題目，因為飲食中，五穀入脾經，是最能夠養脾氣的，這是蔬菜、生果絕對不能替代的。