究竟上，讓女性憂愁的是耐久便秘導致的甬道不通。而最能引發女性便秘的一個底子啟事是血虛，這一點能夠很多女性都不曉得。

如果你長年便秘，並且氣色欠佳、舌頭色彩偏淡，那你能夠直接到藥店裡買回當歸的飲片，每天取10克，像泡茶那樣用開水沏泡，然後加點兒蜂蜜當茶喝，通便的結果偶然比大黃還好。並且因為是通過補血來通便，以是不會像通過吃大黃來通便那樣對藥物產生依靠性。普通環境下，對峙一個禮拜，通便的感化就很較著了。

真正因為上火引發的便秘，之前必然有能夠追溯獲得的飲食非常、餬口竄改。比如，這幾天一向吃“麻辣香鍋”、吃燒烤，食品都是辛辣的、油炸烤製的，緊隨厥後的便秘普通是因為胃火，這個時候吃幾次“清胃黃連片”“牛黃解毒片”，隻要大便一泄，題目就處理了。彆的就是出差，換了一個新環境，餬口節拍變得和之前不一樣了，也會引發便秘。因為餬口節拍的竄改也會變更起人體太高的應急才氣，才氣一多、充裕了，人就上火了。這個時候，吃點兒緩瀉的藥物，或者多喝點兒水，讓體內的火天然地“滅”了，大便也就暢達了。

中醫婦科有句話，“十方九歸”，就是說，中醫開給女性的10張方劑裡，9張內裡都會有當歸。婦科名方，諸如“四物湯”“當歸補血湯”裡，當歸都是主藥。

晚餐以後吃五六枚棗，可以是鮮棗，也可以是乾棗。乾棗有補血的結果，鮮棗隻是增加纖維素，兩種棗都能夠直接嚼了吃。現在有一種用大棗製成的原漿，能夠直接喝，能補血，但這明顯冇能闡揚出棗的高纖維長處，通便結果也大打扣頭。吃棗這個風俗要持之以恒，因為棗的補血感化比當歸和緩，起效需求一定時候。

為通便而吃各種瀉藥、去火藥的大有人在，因為她們擔憂便秘使毒素逗留在體內，劈麵貌產生影響，以是老是把“通便”和“排毒”，乃至和美容畫等號。究竟上，不是統統的便秘都是上火引發的，特彆是持續很多年的風俗性便秘。因為中醫講，“久病無火”“久病必虛”，意義是，隻如果慢性的疾病，普通很少是因為上火引發的，相反，倒能夠是因為虛。

趁便提一句，像大黃這類最常用的通便藥，屬於“刺激性瀉藥”，用了能夠通便，但緊接著的題目是腸道對它產生了依靠性。比如，一種大黃製劑，你在第一個禮拜吃2粒，大便能夠就通了。到下個禮拜，這類製劑的量你就需求加到3粒，再今後還要加，不然就無效。為此藥會越吃越多，這是刺激性瀉藥的遍及特性。但當歸冇有這個題目，因為它是標本兼治的，在通便的時候還補血，血補上去了，腸道得以濡潤，便秘便能夠從根上處理了。