真正因為上火引發的便秘，之前必然有能夠追溯獲得的飲食非常、餬口竄改。比如，這幾天一向吃“麻辣香鍋”、吃燒烤，食品都是辛辣的、油炸烤製的，緊隨厥後的便秘普通是因為胃火，這個時候吃幾次“清胃黃連片”“牛黃解毒片”，隻要大便一泄，題目就處理了。彆的就是出差，換了一個新環境，餬口節拍變得和之前不一樣了，也會引發便秘。因為餬口節拍的竄改也會變更起人體太高的應急才氣，才氣一多、充裕了，人就上火了。這個時候，吃點兒緩瀉的藥物，或者多喝點兒水，讓體內的火天然地“滅”了，大便也就暢達了。

由此我們能夠看出，女性的疾病普通都和血的興衰有關。明朝醫家李士材對當歸的評價是：“能領諸血各歸其所當之經，故名‘當歸’。”可見，當歸是通過補血、領血來包管血液運轉甬道的通暢的。

如果你長年便秘，並且氣色欠佳、舌頭色彩偏淡，那你能夠直接到藥店裡買回當歸的飲片，每天取10克，像泡茶那樣用開水沏泡，然後加點兒蜂蜜當茶喝，通便的結果偶然比大黃還好。並且因為是通過補血來通便，以是不會像通過吃大黃來通便那樣對藥物產生依靠性。普通環境下，對峙一個禮拜，通便的感化就很較著了。

為通便而吃各種瀉藥、去火藥的大有人在，因為她們擔憂便秘使毒素逗留在體內，劈麵貌產生影響，以是老是把“通便”和“排毒”，乃至和美容畫等號。究竟上，不是統統的便秘都是上火引發的，特彆是持續很多年的風俗性便秘。因為中醫講，“久病無火”“久病必虛”，意義是，隻如果慢性的疾病，普通很少是因為上火引發的，相反，倒能夠是因為虛。

當歸的味道比較特彆，以是我普通不建議放在食品裡，比如，當歸燉雞湯，弄不好連那鍋雞湯都喝不下去。伶仃泡茶的話，服用的量比較小，逐步地增加是能夠接管的。和當歸一樣具有補血感化，味道也不錯的是大棗，是種不錯的零食。如果你有風俗性便秘的弊端，無妨用棗代替其他零食，一是棗能補血，二是棗所含的纖維素很多。女性便秘的啟事和女性腸道的爬動有力有乾係，粗纖維的食品攝取很多了，爬動力會增加。而大棗在補纖維素的同時還能補血，以是我一向把它保舉為女性便秘的首選，特彆是血虛程度不特彆嚴峻的，能夠在喝當歸茶之前先吃大棗，並且棗是維生素C含量最高的食品，兼顧的長處實在太多了。