當歸的味道比較特彆，以是我普通不建議放在食品裡，比如，當歸燉雞湯，弄不好連那鍋雞湯都喝不下去。伶仃泡茶的話，服用的量比較小，逐步地增加是能夠接管的。和當歸一樣具有補血感化，味道也不錯的是大棗，是種不錯的零食。如果你有風俗性便秘的弊端，無妨用棗代替其他零食，一是棗能補血，二是棗所含的纖維素很多。女性便秘的啟事和女性腸道的爬動有力有乾係，粗纖維的食品攝取很多了，爬動力會增加。而大棗在補纖維素的同時還能補血，以是我一向把它保舉為女性便秘的首選，特彆是血虛程度不特彆嚴峻的，能夠在喝當歸茶之前先吃大棗，並且棗是維生素C含量最高的食品，兼顧的長處實在太多了。

真正因為上火引發的便秘，之前必然有能夠追溯獲得的飲食非常、餬口竄改。比如，這幾天一向吃“麻辣香鍋”、吃燒烤，食品都是辛辣的、油炸烤製的，緊隨厥後的便秘普通是因為胃火，這個時候吃幾次“清胃黃連片”“牛黃解毒片”，隻要大便一泄，題目就處理了。彆的就是出差，換了一個新環境，餬口節拍變得和之前不一樣了，也會引發便秘。因為餬口節拍的竄改也會變更起人體太高的應急才氣，才氣一多、充裕了，人就上火了。這個時候，吃點兒緩瀉的藥物，或者多喝點兒水，讓體內的火天然地“滅”了，大便也就暢達了。

究竟上，讓女性憂愁的是耐久便秘導致的甬道不通。而最能引發女性便秘的一個底子啟事是血虛，這一點能夠很多女性都不曉得。

中醫婦科有句話，“十方九歸”，就是說，中醫開給女性的10張方劑裡，9張內裡都會有當歸。婦科名方，諸如“四物湯”“當歸補血湯”裡，當歸都是主藥。