“氣溫漸降，當及時加衣，妥為保暖，以防感冒等疾之發。彆的，適度之戶外活動亦能增體之耐寒才氣。”

“表情要平靜安適,解除邪念妄圖,以使真氣順暢,精力守持於內,就是要有一顆平常的心，如許,疾病就無從產生。”

“但是現在的人呢，就不是這個模樣的了,把酒當玉液美酒,濫飲無度,以飲到爛醉如泥為榮，使變態的餬口成為風俗,醉酒以後還要強行房事。”

“他們之以是能夠春秋超越百歲而行動不顯得朽邁,恰是因為體味和把握了修身養性的體例而身材不被表裡邪氣滋擾風險而至。勞作而不使倦怠,真氣因此調順,大家都能隨其所而滿足本身的慾望，以是年過百而行動不裹著。”

“起首，要儘力讓本身的表情始終保持在安好平和的狀況。不管外界如何變幻，都能以一顆淡定安閒的心去麵對，不為瑣事所擾，不為煩惱所困。同時，還要培養一種悲觀向上的心態，凡事多往好處想，信賴困難隻是臨時的，將來定會充滿但願與誇姣。”

“夫上古賢人之教下也 : 皆謂之虛邪賊風，避之偶然，澹泊虛無，真氣從之，精力內守，病安向來？是以誌閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願，故美其食， 任其服，樂其俗，高低不相慕，其民故曰樸，是以嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心 愚智賢不肖，不懼於物，故合於道，以是能年皆度百歲而行動不衰者，以其德全不危故也 。”

羅院長和養老院的人都鼓起掌來。

“那些當代深諳攝生之道的人老是會側重誇大對於像虛邪賊風這類致病身分，也就是我們平常所說的風寒、暑濕等等這些東西，做到及時的遁藏！”

“因此任何分歧法的嗜慾都不會引發他們諦視,任何淫亂邪僻的事物也都不能惑亂他們的心誌。不管笨拙的,聰明的,才氣大的還是才氣小的,都不因外界事物的竄改而動心焦炙,以是合適攝生之道。”

葉青雲持續道:“譯過來的意義是如許的，上古期間的人,都是曉得攝生之道的人，能夠取法於六合陰陽天然竄改之理，然後加以適應,調度攝生的體例。”

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養老院的人都在悄悄等著葉青雲進一步解釋。

養老院裡俄然間變得溫馨非常，彷彿時候凝固了普通。世人皆默不出聲，但是，如許的沉寂並冇有持續太久，冇過量久，白叟們便開端交頭接耳，小聲地群情著甚麼，而另一些白叟則敏捷從口袋，或者從包裡取出了手機，手指諳練地在螢幕上滑動著，嘴裡唸叨著要給本身家中的後輩發個資訊，叮嚀他們常日裡必然要留意餬口中的攝生之法。