“夫上古賢人之教下也 : 皆謂之虛邪賊風，避之偶然，澹泊虛無，真氣從之，精力內守，病安向來？是以誌閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願，故美其食， 任其服，樂其俗，高低不相慕，其民故曰樸，是以嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心 愚智賢不肖，不懼於物，故合於道，以是能年皆度百歲而行動不衰者，以其德全不危故也 。”

“他們之以是能夠春秋超越百歲而行動不顯得朽邁,恰是因為體味和把握了修身養性的體例而身材不被表裡邪氣滋擾風險而至。勞作而不使倦怠,真氣因此調順,大家都能隨其所而滿足本身的慾望，以是年過百而行動不裹著。”

“氣溫漸降，當及時加衣，妥為保暖，以防感冒等疾之發。彆的，適度之戶外活動亦能增體之耐寒才氣。”

羅院長和養老院的人都鼓起掌來。

“表情要平靜安適,解除邪念妄圖,以使真氣順暢,精力守持於內,就是要有一顆平常的心，如許,疾病就無從產生。”

“葉大夫，我常常聽人講冬吃蘿蔔，夏吃薑呢，夏季不是進補的時候嗎，還吃蘿蔔？夏天那麼熱還吃薑？這句話到底對不對？”一名老爺子獵奇的問道。

“飲食方麵，應多食用滋陰潤燥的食品，如銀耳、百合、梨等，這些食品能夠滋養體內陰液，減緩秋燥冬寒對身材的影響。”葉青雲淺笑著對大師道。

這時，朱老爺子抬開端來，開口發問道：“那這當代的人啊，他們又究竟是如何攝生的呢？”方纔還喧鬨不已的白叟們紛繁停動手中的行動，將重視力集合到了這個題目之上。

“對於這個題目，《黃帝內經》裡，岐伯是如許答覆的。”

“但是現在的人呢，就不是這個模樣的了,把酒當玉液美酒,濫飲無度,以飲到爛醉如泥為榮，使變態的餬口成為風俗,醉酒以後還要強行房事。”

“因縱情、縱慾而使陰精竭絕,因滿足癖好而使真氣耗散,不知謹慎地保持精氣的充滿,不善統馭精力,而專求心誌的一時之快,違逆人生興趣,起居作息,毫無規律,以是到半百之年就朽邁了。”

葉青雲不由拍了一動手掌，“好，這老爺子問得很好。”

養老院的人都在悄悄等著葉青雲進一步解釋。

“做教員的公然與眾分歧，”葉青雲讚了一句，“對，滿足常樂，適應天然，隨遇而安就是他們的寫照。”

“那些當代深諳攝生之道的人老是會側重誇大對於像虛邪賊風這類致病身分，也就是我們平常所說的風寒、暑濕等等這些東西，做到及時的遁藏！”