縱使在疇昔幾十年以來它才獲得公家的重視，復甦夢並非一個近代的發明。

(1)就有關舊約雅歌5章2節中有否提及到復甦夢一事，就在爭議當中。

(1)有些人“天生的”比彆的人更輕易具有復甦夢。

復甦夢（LucidDreaming）是在做夢時保持復甦的狀況，又稱作腐敗夢。

很多人陳述他們在餬口中嘗試過復甦夢，並且很多在童年中產生。縱使復甦夢是一種需求前提的技能，即便在有練習的大前提下，在牢固根本上實現復甦夢能夠很困難，也並不常見。縱使有著這些困難，成心圖地實現復甦夢的技能已經有了必然生長。

實際測試

大師對腐敗夢的熱忱源自對夢捉摸不定的獵奇。一向以來，夢境彷彿都是餬口的一麵鏡子，卻又讓人捉摸不定。而“腐敗夢”嘗試節製夢境，讓人們感到本來夢也是能夠遭到認識節製的。更有甚者，以為腐敗夢是“假裝了的出表征象”，乃至能夠說是一種情勢的“靈魂出竅”。有的人能夠會問，那麼真的有能夠被我們本身謄寫的腳本把持的“腐敗夢”嗎？“腐敗夢”真的是“靈魂出竅”了嗎？

(4)據相乾史料記錄，汗青上很多的巨大修建最後的假想是在夢中完成的。

週期調校技能(CAT)

(4)催眠是指導出復甦狀況的妙極體例。很多人學習如何催眠本身，當利用了那些技能，實現復甦夢就變得能夠。

(3)形狀―做夢者、彆的夢中角色或物件會竄改形狀，或者本身的形狀已非常古怪。這能夠包含不平常的穿著或頭髮的呈現，乃至以第三者視點去旁觀做夢者本人。

彆的範例的實際測試牽涉辨認一小我的夢征象（dreamsigns），為他身處夢中供應線索。夢征象凡是分為以下各種：

以下是一些能夠影響復甦夢經曆才氣的一些身分：

(3)早至八世紀，藏傳佛教徒就流行練習一種以為能夠在睡夢中保持完整復甦狀況的瑜伽。

指導儀器

疇昔論述：

復甦夢影象推導法(MILD)

復甦再入眠（Wake-back-to-bed，WBTB）技能很多時候也是一種最輕易指導出復甦夢的體例。這體例需求身材倦怠時入眠，然後於五小時後起來。然後集合精力想著復甦夢，保持一個小時的復甦然後再度入眠。獲得復甦夢的機遇率會大大增加。這是因為入夜時快速動眼期的週期變得更長，而這類技能操縱了夜裡的最好快速動眼期週期。因為這快速動眼期週期變得更長與更深，是次所獲得的復甦狀況會導致一個保持更久的復甦夢。這也解釋了為甚麼很多人宣稱在早上臨起床時候會有更多能夠記起的夢。但是，也有另一個解釋說這是因為當人們身處一個夢中直接復甦過來的時候，記起這些夢比較簡樸很多。當夜裡發了一個夢，凡是你會當即重新入眠（或不經常“復甦”），以是並不會記起。假定想記取夜裡的一個夢，最好是起床走一會，或者把它寫進床邊的條記薄中。