紅豆性平、味甘酸，因為紅豆性善下行，通利水道，前人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典範的高鉀食品，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種服從，在醫治腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有傑出的結果。

如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛、食慾不佳，可在薏米紅豆湯加加幾片生薑，生薑性溫，能溫中驅寒，健脾和胃。

2 做法二

能夠在薏米紅豆湯中，加上百合或蓮子同煮，或兩種都加。

09.薏米紅豆湯+南瓜

婦女產後保養時，喝紅豆湯必須去掉薏米，但可在此中加點大棗，大棗能溫中、健脾、

普通薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還能夠做成薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閒暇之餘來一杯更利於祛濕美白、健脾。

服從編輯

腎虛的人，可在薏米紅豆湯中加一些黑豆。因為玄色入腎，而豆子的形狀也和腎非常類似，是補腎佳品

4、等湯煮沸後，插手紅棗和龍眼肉。

誠意悸、貪睡，感受頭重如裹、心中空虛。這是體內有濕加上心氣不敷的表示，能夠在薏

年青人輕易呈現煩躁、失眠，或臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾而至，

保健服從編輯

常日思慮傷神、勞心過分而活動量少的人，常常臉上冇有赤色，精力也不敷充分，甚

・本・文・獨・家・首・發・於・晉・江・文・學・城・請・支・持・正・版・謝・謝・

07.薏米紅豆湯+梨

05.薏米紅豆湯+黑豆

薏米會使身材虛冷，有身的婦女以及心機期間，要停息食用

2.纖維質含量豐富，有效刺激腸胃爬動、利尿、另有防備便秘、促進排便順暢的結果。