1、將薏米與紅豆洗淨提早泡發（約十二個小時）。

紅豆薏仁湯1

米紅豆湯中加一些桂圓同煮。

7 薏米特性

保健服從編輯

2 做法二

普通薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還能夠做成薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閒暇之餘來一杯更利於祛濕美白、健脾。

如果咳嗽，還能夠把生梨去皮去核，切成1~ 2公分見方的小塊狀，生梨插手薏米紅豆湯中同煮，能夠潤肺、化痰、止渴。

02.薏米紅豆湯+百合、蓮子

健脾，滲濕，止瀉，排膿。用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，樞紐疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9～30克。利濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿。

8 保健服從

08.薏米紅豆湯+山藥

特彆提示編輯

質料：紅豆，薏米，水，冰糖。

12 竄改加減摒擋

03.薏米紅豆湯+生薑

服從編輯

養血，非常合適產後婦女的調度

做法：籌辦劃一分量的紅豆和薏米，洗潔淨後，紅豆泡兩至三個小時，薏米泡一個小時；在沸水中插手紅豆，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水；等紅豆煮著花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至黏稠，就放冰糖調味便可。

4.能利尿、消腫、排膿與解毒、行血，故合適活動量少的患者食用。對應症狀：腳氣水腫、黃疸、腎炎水腫、濕熱下痢、糖尿病、皮膚瘡毒、酒毒醒酒。

紅豆薏仁湯3

如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛、食慾不佳，可在薏米紅豆湯加加幾片生薑，生薑性溫，能溫中驅寒，健脾和胃。

南瓜能補中益氣，有化痰、止痛、殺蟲、解毒等感化，服從直接進入胰臟，對庇護胰臟，防備糖尿病來講，是非常好的食品

婦女產後保養時，喝紅豆湯必須去掉薏米，但可在此中加點大棗，大棗能溫中、健脾、

06.薏米紅豆湯+黃豆

薏米特性編輯

待豆仁呈花糜狀，插手冰糖煮融即成。

常日思慮傷神、勞心過分而活動量少的人，常常臉上冇有赤色，精力也不敷充分，甚

6 須知

9 特彆提示

年青人輕易呈現煩躁、失眠，或臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾而至，

做法二編輯

04.薏米紅豆湯+大棗(紅棗)

07.薏米紅豆湯+梨