岐伯笑著點頭：“冇錯，深呼吸不但能讓您身材更安康，還能讓您表情更安靜。您看那些高僧大德，打坐的時候都喜好深呼吸，就是這個事理。”

岐伯當真地說：“這意義可大了去了！你想啊，氣血在我們身材裡跑啊跑，不但滋養了我們的滿身，還幫我們把身材裡的渣滓和毒素給排了出去。這就像我們家裡的水管啊，得按期沖沖水，才氣包管水暢通暢無阻。而我們的氣血呢，也是得按期在經絡裡跑跑步啊，才氣包管我們身材安康、生機滿滿！”

黃帝一聽，驚得下巴都快掉下來了：“一天一夜？十圈？這氣兒也太能跑了吧？”岐伯點點頭：“冇錯，我們的氣兒就是這麼能跑。不過啊，這還冇完呢。如果我們一口氣都不歇，呼上一萬三千五百口氣，您猜如何著？”

岐伯一聽，內心暗讚這黃帝陛下真是聰明絕頂，這都能想到。他點了點頭說：“陛下說得冇錯，呼吸跟我們的情感確切乾係密切。您看，活力的時候呼吸短促，那是因為氣兒在身材裡亂竄，找不到出口。以是我們常說‘氣大傷身’，就是這個事理。反過來呢，如果您能節製好本身的呼吸，讓氣兒安穩地收支，那您的情感也就能穩定下來了。”

黃帝一聽，恍然大悟：“哦，本來如此。”接著又問：“那如果再多呼幾口氣呢？比如說，五百四十口氣？”岐伯一聽，樂了：“皇上啊，您這是要跟我們的氣兒較上勁兒了。五百四十口氣撥出去，我們的氣兒就能在身材裡跑上兩圈了。這時候啊，下水四刻，太陽也走了四非常了。”

黃帝一聽，有點兒絕望：“那我們這氣兒也不能多跑幾圈了？”岐伯搖點頭：“皇上啊，您這設法可不對。我們的氣兒固然不能強求多跑幾圈，但我們能夠通過熬煉身材，調度飲食，讓我們的身材更安康，如許氣兒在我們身材裡跑起來就更順暢了。”

黃帝一聽，眼睛一亮：“深呼吸？聽起來挺簡樸的嘛！那我今後很多嚐嚐。”

不過，我們這位黃帝陛下可不是個省油的燈，他又開端揣摩起新的題目來了：“岐伯啊，你說這呼吸跟我們的情感有冇有乾係呢？比如我平活力，呼吸就變得短促起來。”

黃帝聽了，內心那叫一個美呀，感受本身又get到了一個新技術。

岐伯聽了，哈哈大笑：“陛下真是聰明絕頂！不過啊，深呼吸隻是幫助手腕，關頭還得靠您本身修煉心性，學會節製情感。”