夏天輕易頹廢與體內鉀偏低有關，天熱人就輕易多汗，汗水中除了有鈉元素，另有鉀元素。氣候熱，人的食慾也會降落，如許一來從食品中攝取的鉀也就少了。彆的，體內能量代謝時需求鉀的參與，以是事情強度大，鉀的耗損量也就大，幾個身分加起來，夏天人體鉀含量就輕易不敷。

很老很老的老偏方：甘草20克，泡水飲用。

甘草泡水，護肝養肝

我給他保舉的偏方是喝甘草茶，加班勞累時、喝酒應酬前都能夠泡水飲用，一週喝上幾次。用甘草來醫治慢性肝病，保肝護肝有著悠長的汗青，這味藥始載於秦漢的《神農本草經》，並被列為上品，被以為“主治五臟六腑寒熱邪氣，堅筋骨、長肌肉、倍力量、解毒”；在《本草綱目》中也有關於它的記錄：“諸藥中甘草為君……故有國老之號。”

我扣問了一番，體味到老方之前為了節製好血壓，一向對峙平淡飲食的風俗，鹽也未幾吃。比來一段時候實在忍不住了，時不時就會開開葷，弄點甘旨好菜，如許，鹽吃很多了，血壓也就不如何穩定了。

香蕉對老年人來講是個好東西，普通人隻曉得它能通便，卻很少有人曉得它另有幫助降血壓的服從。因為香蕉富含鉀元素，一根香蕉約含400毫克鉀。當代研討發明人體內的鉀每增加一個濃度，就能抵消三個濃度鹽的升血壓感化，詳細啟事有兩個，一是鉀促進了鹽的分泌，另一個啟事是鉀本身也有部分擴大血管的感化，以是飯後一根香蕉，便能事半功倍。

症狀：夏天輕易產生倦怠感

吃橘子為甚麼對夏季倦怠有效呢？因為它含有豐富的鉀，能為人體補鉀，並且橘子是酸的，既能提神，又能夠開胃。胃口好了，吃的東西多了，鉀就補得更充沛了。橘子皮裡還含有黃酮、新陳皮甙、柑桔黃甙、橙皮黃素等成分，具有抗缺氧、抗頹廢的結果，以是用橘子皮泡水飲，能起到更好的結果。不過，現在的生果在蒔植時，不成製止會打農藥防蟲害，以是用橘子皮泡水前，必然要重視沖刷潔淨。

朋友老方得高血壓病已有多年，一向都是服降壓藥停止節製，近期他發明藥物彷彿不太有效了，血壓開端時高時低。大夫讓他把降壓藥加量，或者加彆的一種降壓藥一起共同著吃。他不太樂意。怕藥吃多了身材更不好，他就來病院找我，看看我有甚麼好體例能幫他處理。