第三課：做熬煉。保持恰當的體育熬煉，對身心的安康生長有百益而無一害。

以是，哈佛大學的學子們每天除了嚴峻的學習以外，還會插手黌舍構造的各種百般的文藝活動，比如藝術節、音樂會、戲劇演出、跳舞演出及各種藝術展覽等，讓門生們接管藝術的教誨和熏陶，進步門生們的藝術涵養、審美才氣和幸運指數。

如此想來，幸運雖不悠遠，但是卻也不是唾手可得的！要想獲得幸運，少不了鬥爭，少不了辛苦耕耘。

第二課：簡樸餬口。當我們同時措置很多任務，就難以集合精力在正在做的事情上，這是資訊期間人們常常感到煩躁不安的首惡。以是，簡樸餬口，一次隻做一件事。

第四課：寫日記。一種是寫戴德日記，每天記錄下一天中你感到最誇姣的經曆，重溫幸運的感受；一種是寫糟糕的事，宣泄一下本身的情感，減緩本身的負性體驗。

哈佛考考你：

“她說她先生的事情比來不太順利，已經有好幾天睡不著覺，也隻吃得下一點東西。‘你爸爸的三個慾望很成心機’。”

“那她有冇有說為甚麼？”

第一課：全然為人。要在內心保持一個觀點，即接管本身全然為人。每小我都會體驗到心機的岑嶺和低估，要接管本身當下所體驗到的各種情感。

幸運需求具有甚麼樣的前提呢？起首，前程一片光亮，經濟支出穩定。隻要經濟獨立了，才氣夠自給自足。其次是精力餬口充分，興趣愛好遍及。

哈佛幸運課之主動心機學課程：

第二天，爸爸問兒子，教員如何說？兒子撓了撓頭，有點不美意義地說：“教員上課時叫我到前麵，說我的拜候和作文寫得非常好，給我98分，是全班最高的，比班上的榜樣生還高，還把我的作文念給全班同窗聽。”

1元錢去哪兒了？

在哈佛大學，學習強度之大，想必看過“哈佛淩晨四點半”的景象圖片的朋友們都能設想獲得，但是哈佛大學又不倡導門生把統統的時候都用在學習上，哈佛大學的課餘餬口要賽過正規的學習，適度的課外活動不但不會背叛教誨任務，並且還會給教誨任務以支撐。

吃得下飯的前提是有飯吃，如何才氣有飯吃呢？經濟獨立啊！睡得著覺，得有屋子居住吧？如何才氣有屋子呢？得有必然的財產吧？笑得出來，得有歡暢的事兒吧？如何才氣有歡暢的事呢？百口團聚、奇蹟有成。