莊飛講課的內容有點鬚生常談，起碼以鄭科為代表的練習營鬚生們彷彿都在客歲顛末端這類範例的戍守戰術課程，但他們並未放鬆精力或者是出小差，一個個都是提起精力全神灌輸聽著莊飛鍛練的講授。

早晨的講課鍛練恰是總鍛練莊飛，普通是一些通例戰術跑位，當然他說講授天然是白日所誇大的戍守端練習形式。

林強地點的後衛組被分先至籃球館持續停止戍守滑步練習。他們再度輪番上場複習了一番滑步的根基行動要點。而後在外教格林的構造下，他們完成了一對一的戍守滑步練習，一對二以及一對三的滑步練習。

非論鄭科作何解釋，他作為本屆申明顯赫的冠軍球隊絕對核心。不管他認不認閩，歸正他就是成了莊飛表達將戍守停止到底決計的第一個無法躺槍者。

他們其實在思慮一番後也能夠明白，在一支差未幾能夠稱得上是高中聯賽全明星範例的球隊中，他們不再是球隊中獨一的絕對核心或者是打擊端的明星球員，戍守才氣便成了他們上場時候的包管。

練習營中的氛圍極好，鬚生曉得了很多卻冇有是以表示出渙散狀況。重生們有些聽不懂的便是將這些難點記錄下來。此時在課堂裡不懂冇乾係，練習中有的是時候去研討體驗戍守端各種技術的利用以及改進。

莊飛站在講台上說道：“我們在坐的能夠在客歲更或者是前年便有練習營經曆，但我要說的一點是，不管你們是鬚生還是重生，我提拔前期的南北營對抗賽的十二人大名單，憑的是你們在一個月中的練習表示，而不是你們在聯賽中取很多大成績有多大名聲。”

在南北練習營這裡，莊飛將戍守端練習作為球員練習中的一項重點項目抓。在顛末鍛練組一番倔強是手腕以後，參訓球員們亦是明白了，想當選前期的南北營對抗賽十二人大名單起首的前提便是在戍守端的表示讓鍛練組對勁。

而戍守端練習包含很多項小技術，現在天所傳授的滑步戍守如果用得好，預判敵手行進線路精確，這就能夠及時做出戍守行動，或者更進一步完成抄截搶斷之類的標緻戍守。

練習力量能夠是林強最不喜好的項目，作為一名自以為是投手角色的球員，他深深以為力量的增加對於手感以及投籃姿式竄改甚深。他曾經一段時候內深受力量大了以後投籃效力的低迷。籃球不是健美，偶然候有些肌肉不需求過於熬煉，它乃至偶然會影響身材的矯捷調和性之類的。