（1）將山藥去皮後切成小塊；排骨洗濯潔淨後放到開水中焯一下撤除血水，備用；生薑切成片狀，備用；（2）將鍋置於火上，加適當淨水、薑片，水沸後，放入排骨同煮1小時擺佈；（3）將山藥、紅棗放到鍋中持續煮40分鐘擺佈，插手適當的鹽停止調味，便可。

質料：鯽魚，酸菜，植物油，蔥，薑，蒜，大料，鹽。

4.山藥紅棗排骨湯

7.便宜酸黃瓜

2.檸檬海蜇絲

這類穴道指壓法必須在飯前1小時停止，並且，餐前要減少甜食的攝取量，因為糖類食品會降落食慾。

（1）將帶魚清理潔淨，切成10厘米擺佈的長段，放到一個潔淨的碗中；（2）薑洗濯潔淨後切成絲；蔥洗濯潔淨後切成蔥花；取一個潔淨的碗，插手適當的料酒、薑絲、醬油，攪拌均勻後澆到帶魚段上，浸泡半小時擺佈；（3）將鍋置於火上，插手適當的植物油，油熱後，將浸泡好的帶魚段放到鍋中炸，直至帶魚的兩麵都為金黃色，撈出；（4）將底油燒熱，插手切好的蔥花，爆香，然後倒入炸好的帶魚，倒入適當的料酒，蓋上鍋蓋，燜幾分鐘後，插手適當的白糖、醋，燜至帶魚熟透，便可。

（1）將豆薯洗濯潔淨後撕去外皮，切成小塊；（2）將粳米淘洗潔淨後放到冷水中浸泡半小時，撈出，瀝乾；（3）將鍋置於火上，放入洗濯好的粳米、豆薯塊，插手適當的淨水，用大火煮沸後，轉為小火煮熬成粥狀，插手適當白沙糖停止調味，便可。

（1）將番茄用開水燙一下，去皮，切成厚片；豆腐切成小長方體；（2）將鍋置於火上，插手適當的植物油，油熱後，插手暗紅色的番茄片翻炒半晌，然後將切好的豆腐放到鍋中，插手適當的醬油、白糖、味精停止調味，翻炒幾次，便可。

質料：黃瓜，白醋，鹽，小茴香，糖，胡椒粉。

質料：新奇帶魚，植物油，醋，白糖，醬油，料酒，植物油，蔥，薑。

做法：

（1）將鯽魚清理潔淨；酸菜洗濯潔淨後切成絲；蔥洗濯潔淨後切成蔥花；薑洗濯潔淨後切成絲；蒜切成末；（2）將鍋置於火上，插手適當的植物油，比及油溫達到五成熱的時候，將洗濯潔淨的鯽魚放到鍋中煎製，比及鯽魚兩麵都成金黃色時，插手適當的水、蔥花、薑絲、蒜末、大料、鹽，用中火煮半小時擺佈，比及魚湯成奶紅色，將魚盛出鍋；（3）用熬好的魚湯煮酸菜，酸菜煮熟後再放入鯽魚，煮沸，便可。