可見，胃經的一個分支要顛末腳的第2趾和第3趾之間，胃經的原穴衝陽穴也位於腳背之上。以是常常活動腳指能夠促進胃經氣血的暢通，具有健胃生津的服從。成心識地動動腳指還能夠轉移精力，減緩壓力和精力嚴峻的征象。

在動腳指的時候，也能夠趁便將小腿從上到下按摩一次，結果會更好。因為小腿上集合了很多消化體係穴位，如足三裡、足三陽、足三陰等。常常按揉這些穴位能夠起到健胃養脾的服從，特彆是足三裡，有“按按足三裡，賽過老母雞”的說法。

女性如果想要健胃強身，就要將動動腳指當作一種風俗，耐久停止下去。

另有一些女性管不住本身的嘴，常常吃一些高糖零食，如：糖果、巧克力、甜點等。這些食品大要上很順滑、適口，也比較輕易咀嚼。實際上，這些食品是不輕易消化的，特彆是巧克力，脂質的含量比較高，如果胃腸不好的女性常常吃巧克力，很輕易呈現噁心、胃脹等征象。糖果和甜點吃得太多輕易呈現“反酸水”的征象。是以，不要藐視這些“甜美”零食，很能夠是你的胃腸“殺手”。

1.在坐或臥的時候，能夠常常活動一下腳指，用手去扳扳或是按揉一下，常常停止，能夠逐步加強胃腸的服從。

當然了，僅僅通過動腳指的體例健胃是不敷的，還要改良本身的餬口風俗題目。很多女性有“嘗鍋”的風俗，這個時候食品的溫度要達到100℃，吃下去很能夠會燙傷我們的食道，增加患食道癌的風險。太燙食品對我們的胃是非常倒黴的，因為太燙會使我們的胃腸道氣血活動過分，對胃腸產生刺激，耐久食用過熱的食品輕易呈現各種胃腸疾病。最適合的食品溫度應當是36～37℃，也就是和人的體溫靠近。是以，愛吃熱燙食品的女性還是不要太“嘴急”了，等食品涼了再吃。

在《黃帝內經・素問・陽明脈解》中有如許的描述“陰陽主肉，其脈血氣盛，邪客則熱，熱甚則惡火”，也就是說胃經主肌肉，它的經脈血氣暢旺，一旦遭遭到外邪就會呈現胃熱的征象，以是胃惡火。胃經炎熱內結就輕易灼傷津液，呈現口乾、咽喉腫痛等症狀。

在活動腳指的時候，重視將腳放平，緊貼在空中上，能夠穿鞋也能夠赤足停止，操縱空餘時候做便能夠了。除此以外，另有一些活動腳指健胃的體例。

關於胃經的行經線路，《黃帝內經・棺木・經脈》上有如許的記錄：“其支者，起於胃口，下循腹裡，下至氣衝中而合，以下髀關，抵伏兔，下膝臏中，下循脛外聯，下足跗，入中指內間；其支者，下廉三寸而彆下入中趾外間；其支者，彆跗上，入大趾間出其端。”