2.按壓“三穴”

（1）額竇反射區按摩。額竇在五個腳指的末端，剛好位於腳指甲下方。要從下往長停止按摩。

很多人都在受鼻炎的困擾，特彆是在酷寒的夏季，鼻炎更是個讓人頭痛的題目。在換季的時候，鼻炎也是多發的疾病之一。我們隻要把握一些有效的穴位按摩的體例，通過呼應的穴位刺激就能夠減緩乃至達到醫治鼻炎的目標。

能夠將上述按摩體例連絡起來，每天做三次按摩保健事情。在按摩的時候，精力要集合，力度也要適中，對峙不懈。也能夠按照本身所呈現的鼻炎的種類停止按摩，1個月擺佈就能見效，過敏性鼻炎和慢性鼻炎的結果比較明顯，顛末一個月達到治癒的目標也不是不成能的。但是鼻竇炎就比較固執了，能夠減緩、減輕呼應的症狀，製止累及到彆的器官。

（2）揉搓鼻準。鼻準也就是我們凡是所說的鼻子尖，用雙手的中指指肚抓緊鼻子的鼻尖，然後用力揉搓，1分鐘便可，以鼻腔內呈現熾熱感為好。

（4）上身淋巴腺。處在腳內側，踝樞紐上方的位置。用手觸摸這個位置，有凸起感。按摩的時候，應從外向外推。按揉上身淋巴腺能夠減緩肚臍以上器官的發炎征象，達到消炎止痛的結果。

2.按揉鼻通穴。鼻通穴位於鼻子的兩側，處在鼻唇溝的上端絕頂。按揉鼻通穴直到鼻通，便可。

（3）胸部淋巴腺。位於腳背大母趾、食趾甲之間的凸起處。按摩的時候，要從外側向後跟的方向推。淋巴液位於淋巴腺內，賣力血管之間的連接題目，也能夠在腸內接收脂肪、運送脂肪。淋巴球有吞噬細菌、加強免疫力的服從。

如果所患的是過敏性鼻炎，按摩的體例就會有些分歧。過敏性鼻炎首要症狀為：鼻塞、鼻癢、流鼻水（鼻水水樣）、打噴嚏、嗅覺降落等，特彆是在淩晨和季候變更期間，症狀會更加較著。按揉上麵幾個穴位，就能夠起到減緩過敏性鼻炎、鼻塞的結果。

按摩的時候最好呈坐立的狀況，按摩時，滿身要放鬆，呼吸要平和，按摩次數能夠依病情而定，病情較輕遲早按一次便能夠了，病情較重，能夠早、中、晚各按一次，對峙按摩，能夠達到治癒的結果。

1．按摩鼻梁。先將雙手搓熱，越熱越好，然後用雙手的指肚抓緊鼻梁的兩側，並且順著鼻梁向上推，一向推到起家邊沿的神庭穴，跟著向下推到鼻翼旁，推的速率要快，高低一個來回為一次，要推一百次擺佈，最好鼻腔能呈現熾熱的感受。