中醫大將手腳冰冷當作是一種“閉症”，所謂“閉”就是不通，在氣候轉涼或身材遭到酷寒刺激時，肝脈就會受寒，肝臟的造血服從就會呈現停滯，進而導致腎臟陽氣不敷，肢體寒涼，手腳發紅或發白，乃至有疼痛感。

2.按揉氣衝穴

3.月經或孕期體內激素產生竄改女性在月經期間或有身期間，身材的激素很輕易產生一係列的竄改，這類竄改會影響神經體係，導致皮下血管收縮、血液流量減少，激發寒症。

1.揉搓湧泉穴

得了雷諾病或多發性大動脈炎等疾病時輕易導致寒症的產生，這些疾病多呈現在青年女性身上。

為了製止各種女性疾病的產生，要謹防手腳冰冷，能夠通過按揉陽池穴來改良這類狀況。陽池穴在手背的腕部，剛幸虧手背間的調集部位。將手背往上翹，在手腕上會呈現幾條褶皺，在靠近手背一側的褶皺長停止按壓，就能夠在中間處找到壓痛點，這個壓痛點就是陽池穴。這個穴位安排著我們滿身的血液循環及荷爾蒙的分泌，能夠包管血液循環的通暢，保持身材的暖和。

4.疾病

（2）女性很輕易得上血虛，血虛後體內會呈現供血量不敷的征象，血紅素和紅血球的量也會偏低，進而導致手腳冰冷。

2.陽氣不敷

3.揉搓勞宮穴

腎俞穴位於我們身材兩側的腰眼位置，悄悄用力拍打兩邊的腎俞穴100次擺佈。

除了上述的經絡療法，食療對於陽氣衰弱而導致的手腳冰冷也有必然的療效，前麵我們也提到了很多補血養陽的食療體例，能夠連絡經絡按摩來停止，結果會更好。

女性擺脫了手腳冰冷的症狀就能夠減少很多痛苦，如：經期呈現的小腹疼痛，酷寒導致的腹部脹痛等。很多女性都因為這一係列的“痛”而麵龐蕉萃、衰老、暗紫，耐久如許下去，身材必然會垮掉的。

4.按揉、拍打腎俞穴

跟著氣候的轉涼，很多女性都會手腳冰冷的征象。主如果激素影響到了神經體係，進而導致皮下血管收縮、血流量減少，激發了寒症。手腳冰冷，很能夠是因為以下幾方麵啟事導致的：

1.血液循環停滯

湧泉穴位於我們的腳心，用手掌快速揉搓，最好有熱感呈現，每天遲早各搓湧泉穴100次。中醫上以為，我們身材的諸多經脈都集合在腳心，和滿身的臟腑、構造、器官都有著緊密的聯絡。對峙揉搓這個穴位能夠減緩手腳冰冷的症狀。

除了上述幾種身分可乃至使女性呈現手腳冰冷的征象外，精力和心機壓力過大、勞累過分、心神不安等也會導致手足寒症的產生。