1.血液循環停滯

當然了，還能夠通過揉搓湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴或是拍打腎俞穴來改良這類征象。

中醫大將手腳冰冷當作是一種“閉症”，所謂“閉”就是不通，在氣候轉涼或身材遭到酷寒刺激時，肝脈就會受寒，肝臟的造血服從就會呈現停滯，進而導致腎臟陽氣不敷，肢體寒涼，手腳發紅或發白，乃至有疼痛感。

對陽池穴的刺激，要遲緩停止，時候也要長一些，力度要適中，最好雙手齊用，先用一隻手的中指按住另一隻手的陽池穴，然後再換過來停止。這類姿式能夠很天然地將力量轉移到陽池穴上。手腳冰冷的女性，隻要對峙對陽池穴進行刺激，就能夠抵抗住酷寒的夏季。

湧泉穴位於我們的腳心，用手掌快速揉搓，最好有熱感呈現，每天遲早各搓湧泉穴100次。中醫上以為，我們身材的諸多經脈都集合在腳心，和滿身的臟腑、構造、器官都有著緊密的聯絡。對峙揉搓這個穴位能夠減緩手腳冰冷的症狀。

（2）女性很輕易得上血虛，血虛後體內會呈現供血量不敷的征象，血紅素和紅血球的量也會偏低，進而導致手腳冰冷。

腎俞穴位於我們身材兩側的腰眼位置，悄悄用力拍打兩邊的腎俞穴100次擺佈。

4.疾病

氣衝穴位於我們大腿根裡側，這個穴位的下邊有一根動脈。能夠先按揉氣衝穴，再按揉動脈，采取一鬆一按，瓜代停止的體例停止按摩，直到腿腳有熱氣下賤的感受，如許申明按摩的體例和力度俱佳。

3.月經或孕期體內激素產生竄改女性在月經期間或有身期間，身材的激素很輕易產生一係列的竄改，這類竄改會影響神經體係，導致皮下血管收縮、血液流量減少，激發寒症。

得了雷諾病或多發性大動脈炎等疾病時輕易導致寒症的產生，這些疾病多呈現在青年女性身上。