很多呈現便秘的女效能夠會有如許的體味，照鏡子的時候會感覺本身麵色枯黃，沐浴的時候又會發明身材的很多處所包含臉上都有痘痘呈現，並且還會伴跟著口臭征象。

這些題目固然不大，但是卻無時無刻不在困擾著我們的普通餬口。導致便秘呈現啟事很多，如：飲食佈局不公道、大哥體衰、過分肥胖等。既然提到了經絡療法，就來為女性朋友先容一下如何通過經絡療法來達到自愈便秘的結果。

10. 三間（俞木穴），位於食指近拇指側根部，第二掌指樞紐後。這個穴位最大的特性就是比較好找，按摩也便利，隨時隨地都能夠操縱。按摩這個穴位能夠通經行氣，對於醫治三叉神經痛、齒痛、目痛、喉腫痛、肩膀痛、瀉泄、便秘都有必然的療效。除此以外，另有消炎、止痛、抗過敏的服從。三間穴能夠作為平常保健穴，常常按揉醫治便秘的結果更佳。

1.抹任脈：從膻中穴道中極穴，即從兩乳頭之間的中點到肚臍下的一掌寬的中點連線停止按摩，仰臥或正坐都可，用拇指從膻中穴沿著任脈抹到中極穴，從上到下幾次按摩20次，力量不能過大，但是要貼緊皮膚。

4.順時針摩揉全腹：將兩手堆疊，扣在肚臍上，略微用力沿順時針方向按摩全部腹部，要重視力度的恰當，以腸道能順手掌在腹腔中震驚為好。如許能夠促進腸道的爬動，要重視按摩的方向，如果方向相反會產生相反的成果。

便秘是很多人都經曆過的，很多人都會將便秘當作是小弊端，並不如何存眷這個題目，但是偶然候又會為它給我們帶來的不適感到困擾。

2.掌揉天樞穴和大橫穴：天樞穴位於腹中部，和臍中在一條直線上，與臍中的間隔約為2寸；大橫穴位於腹中部，與臍中的間隔約為4寸。將本身的兩手平放在肚子上，兩中斧正對臍中，略微用力順時針揉動，腹中會有熱感。

3.點揉腹結穴和藹海穴：腹結穴位於下腹部，在大橫穴下1.3寸；氣海穴位於下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。將雙手拇指指肚按壓同側的腹結穴後略微用力壓，以呈現痠痛感為好，然後順時針點揉1分鐘；再用一手的拇指導揉氣海穴，力度同腹結穴，操縱1分鐘便可。

9.按揉三陰交穴：三陰交穴位於小腿的內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣火線。用一側拇指的指肚按住三陰交穴，悄悄地揉動，以呈現酸脹感為好。三陰交穴是滋陰潤燥的要穴，以是這類按摩的體例特彆適合用於得了便秘的中老年女性朋友。