以是，繁忙的女人們，請給本身多一點歇息的時候吧。

使表情輕鬆的第三法門是不做不堪任的事。假定你身兼數職，顧此失彼，或用非所長，心餘力細，表情又安能輕鬆呢？

使表情輕鬆的第六法門是多留出一些充裕的時候。很多使我們表情嚴峻的事，都因為時候短促，來不及措置得更好。若每一件事都多留出些時候來，則定可不慌不忙，安閒不迫了。最好的體例就是把腕錶撥快一點兒。不時候刻用大要上的時候警戒本身，如此則既不誤事，又可輕鬆。

但是到了第四天，探險家一早醒來就催促著領導籌辦上路。不料土著人卻回絕行動，探險家對此感到非常憤恚和不解。顛末相同，探險家終究明白，土著人自古以來便傳播著一種奧秘的風俗：在趕路時，皆會竭儘所能地冒死向前衝，但每走上三天，便需求歇息一天。當探險家進一步扣問啟事時，領導的答覆讓他受益畢生：“那是為了讓我們的靈魂，能夠追得上我們趕了三天路的怠倦身材。”

多麼富有哲理的話！在這個合作狠惡的期間，繁忙成了我們統統人的餬口常態。在如許的繁忙中，我們常常隻顧著埋頭拉車，卻少了昂首看路，少了思慮、總結再前行這首要一環。

很多醫學專家都奉告我們，在輕鬆的表情下吃東西輕易消化，在嚴峻的表情下吃東西輕易得胃病；一個表情常常輕鬆的人一沾枕頭就睡得著，一個表情常常嚴峻的人輕易失眠；一個永久安閒不迫的人準能長命。

使表情輕鬆的第一法門是“滿足”。“滿足”因而心定，心定而後能靜，靜而後能安，靜並且安，表情另有甚麼不輕鬆的嗎?

第二次天下大戰時，丘吉爾與蒙哥馬利閒談時，蒙說：“我不喝酒，不抽菸，到早晨10點鐘定時睡覺，以是我現在還是百分之百的安康。”丘卻說：“我適值跟你相反，既抽菸，又喝酒，並且從不定時睡覺，但我現在卻百分之二百的安康。”很多人都引為怪事，像丘吉爾如許一名身負兩次大戰重擔，事情最為嚴峻的政治家，餬口如許冇有規律，何故百分之二百的安康呢?

有一名探險家到南美的叢林中探險，找尋古印加帝國文明的遺址。他雇用土著人做領導及伕役，一行人浩浩大蕩地朝著叢林的深處走去。固然土著人揹負著粗笨的行李，但他們的腳力過人，仍能健步如飛。在全部步隊的行進過程中，老是探險家先喊著需求歇息，讓統統土著人停下來等他。連續三天，考查隊都很順利地實現了原定的打算。