實在隻要略加留意，便可曉得，他安康的關頭在於對峙耐久的熬煉和不時保持輕鬆的表情。他既抽菸，又喝酒，並且不定時睡覺。你冇見他在戰事最嚴峻的週末還去泅水嗎?冇見他在推舉戰白熱化的時候還去垂釣嗎?冇見他剛一離任就去畫畫嗎?冇見他那微皺起的嘴邊上斜插著一支雪茄的輕鬆表情嗎?

多麼富有哲理的話！在這個合作狠惡的期間，繁忙成了我們統統人的餬口常態。在如許的繁忙中，我們常常隻顧著埋頭拉車，卻少了昂首看路，少了思慮、總結再前行這首要一環。

實在，餬口中我們一向在與壓力做著較量，但是硬拚不是體例，還是要靠放鬆。放鬆起首讓壓力不能傷及我們，其次放鬆讓我們有更大的精力、更飽滿的情感投入其他事情中。

從20世紀80年代起，比爾・蓋茨每年都要停止兩次為期一週的“閉關修煉”。在這一週的時候裡，他會把本身關在承平洋西北岸的一處臨水彆墅中，閉門謝客，回絕和包含本身家人在內的任何人見麵。通過“閉關”使本身處於完整的封閉狀況，完整離開平常事件的滋擾，埋頭機慮一些對公司、技術非常首要的題目。蓋茨的“閉關”不但是一種歇息體例，更是一種高效力的事情形式，是一項讓全部微軟公司和他本身能忙在點子上的首要事情。

使表情輕鬆的第六法門是多留出一些充裕的時候。很多使我們表情嚴峻的事，都因為時候短促，來不及措置得更好。若每一件事都多留出些時候來，則定可不慌不忙，安閒不迫了。最好的體例就是把腕錶撥快一點兒。不時候刻用大要上的時候警戒本身，如此則既不誤事，又可輕鬆。

使表情輕鬆的第一法門是“滿足”。“滿足”因而心定，心定而後能靜，靜而後能安，靜並且安，表情另有甚麼不輕鬆的嗎?

冇見過一塊發條永久上得實足的表會走得久；冇見過一個馬力常常加到極限的車會刹得住；冇見過一個繃得過緊的琴絃不易斷；也冇見過一個表情日夜嚴峻的人不抱病。以是善用表的人永久不把發條上得過足；善駕車的人永久不把車開得過快；善操琴的人永久不把琴絃繃得過緊；善攝生的人永久不使表情日夜嚴峻。

中國古話說得好，前車之覆，後車之鑒。實際中，我們不必然曉得精確的門路是甚麼，但不