固然每小我事情頻次與能量都不不異，但是不管你感覺需不需求，花幾分鐘歇息一下，對你的身心都有滋養、放鬆、減緩壓力的感化。

小伸開端時是個“歇息就是華侈時候”的附和者，在事情中貧乏恰當而規律的歇息。久而久之，她感到本身心力交瘁，事情才氣降落。漸漸地，波折感也偷偷地找上她，她變得冇有耐煩，丟三落四，重視力和聆聽技能都退步了，創意力與洞察力也不知不覺地乾枯了。

回想長途跋涉以後，獲得的是甚麼呢？抱負中的目標？能夠是！但更多的是經曆，是經曆了冗長的人生跋涉，才終究明白生命的意義，實在並不在於獲得，而在於放下。你隻要放下了一粒種子，才氣收成一棵樹；你隻要放下了一處煩惱，才氣收成一片清冷；你隻要放下了成見，才氣收成一種幸運。當你放下充足多的時候，纔會發明生命能夠如此輕鬆！

實在，事情中的歇息時候不必然要花很長一段時候，凡是你所需求的僅僅是幾分鐘，讓腦筋復甦一下，做幾個深呼吸，伸個懶腰。在短短的歇息過後，你會更有生機，重視力更集合，更有效力；能夠在事情中表示出更好的一麵。

巴望過一段完整屬於本身的日子，不受任何滋擾，冇有決計安排，也冇有任何打算，歡暢做甚麼就做甚麼，不歡暢就坐在某個處所發楞，冇有人會對你提任何要求。想給本身放個假，放假不必然是出去玩，隻是給本身一個空間，臨時不考慮身邊的事。戴上耳機，聽聽音樂；或者到公園走一走，或者去超市買些平常用品。如許甚麼也不想，就完整放鬆著，或者做做家務，清算一下。

給本身留一點兒時候，留一點空間，給本身放一下假。

記著，隻要曉得歇息的人纔會更好地事情。

前人雲：“一張一弛，文武之道也。”身處合作狠惡的社會，每一小我都有如上緊發條的鐘表。但是應當記著的是：弦繃得太緊，會斷掉。而重視事情中的調度與歇息，不但於本身的安康無益，對奇蹟也是大有好處的。

究竟上，長時候持續不間斷地事情，將大大減低事情的效力。一個專注事情整整8小時的人，事情效力常常比每個小時歇息5分鐘擺佈的人來得差。是以，我們能夠說，這個專注於事情整整8小時的人，事情效力必然比事情7小時的人差。

很多人以為歇息就是華侈時候，他們有自以為科學公道的時候表。他們午餐時候也事情，成果一整天很少停下來歇息一會兒。